Principal >> Santé >> Régime Smoothie: Comment démarrer le plan de perte de poids

Régime Smoothie: Comment démarrer le plan de perte de poids

Jouer

Comment planifier un régime smoothieCe guide vous montre comment planifier un régime smoothie Regardez ceci et d'autres films connexes ici : videojug.com/film/how-to-do-a-smoothie-diet Abonnez-vous ! youtube.com/subscription_center?add_user=videojugfoodanddrink Découvrez notre page de chaîne : youtube.com/user/videojugfoodanddrink Aimez-nous sur Facebook ! facebook.com/videojug Suivez-nous sur Twitter ! twitter.com/videojug2012-05-06T09:02:08.000Z

Les smoothies verts, remplis de fruits, de légumes et de protéines, non seulement vous rassasieront (pour perdre du poids), mais vous garderont également plein d'énergie avec des vitamines, des nutriments et des minéraux sains. Utilisez des fruits et légumes frais et biologiques et vous profiterez d'une meilleure peau, de meilleurs cheveux et d'un meilleur sommeil.

Regardez la vidéo ci-dessus pour des conseils d'experts sur les ingrédients recommandés pour les smoothies comme les noix, les graines de chanvre, les bananes, les noix du Brésil, le lait d'amande, le lait de riz, les baies de goji, les grenades, les myrtilles et l'ananas.

Plan de régime de smoothie : comment le faire

1. Commencez chaque journée avec un smoothie vert ou un autre smoothie riche en protéines pour le petit-déjeuner.

Idéalement, ce smoothie contiendra des fruits, des légumes et des protéines. La protéine peut provenir du yaourt grec, de la poudre de protéine, des noix ou du lait.

2. Mangez un déjeuner et un dîner sains et équilibrés. Si votre objectif est de perdre du poids plus rapidement, remplacez l'un de ces repas par une soupe à base de bouillon mélangé. Cette recette soupe aux choux est un bon début, mais ajoutez des protéines saines pour plus de nutrition et de résistance.

3. Buvez deux tasses d'eau avant chaque repas. Découvrez pourquoi ici.