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Comment arrêter une toux nocturne avec des médicaments en vente libre et des remèdes maison

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Si vous avez déjà eu une maladie respiratoire, vous connaissez ce sentiment: vous vous allongez dans votre lit, désireux d'attraper des zzz dont vous avez vraiment besoin, quand soudainement vous vous éloignez, vous tournez et vous tournez, et vous regardez vos chances d'obtenir un bon le sommeil nocturne s'envole par la fenêtre.





Pire encore, les infections virales ne sont même pas seul raison de la toux nocturne. Tout, des irritations des voies respiratoires supérieures et du goutte-à-goutte postnasal au reflux acide et à d'autres problèmes de santé courants, peut vous faire tousser la nuit au lieu de dormir.



Heureusement, il existe de nombreuses façons simples de lutter contre la toux nocturne. Avec un arsenal de médicaments en vente libre, des changements environnementaux et de simples remèdes contre la toux à la maison, vous pouvez transformer vos nuits agitées en nuits reposantes (et sans toux!).

Pourquoi est-ce que je tousse la nuit?

La première étape pour arrêter une toux nocturne est de comprendre pourquoi vous en avez, dit Apurvi Thekdi, MD, spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge chez Houston Methodist. Étant donné que les traitements varient selon les types de toux, vous devez en connaître la cause profonde.

Le Dr Thekdi dit qu'il est également important de prêter attention au type de toux que vous avez (humide ou sèche, sporadique ou spastique), à ​​tous les symptômes associés (comme des changements de voix ou des difficultés à avaler) et à tous les déclencheurs possibles, tels que des changements dans votre alimentation. ou l'environnement.



Si vous êtes prêt à jouer au détective, voici quelques-unes des causes courantes de la toux la nuit.

Rhume

Vous avez un rhume. Vous éternuez et avez le nez qui coule, mais heureusement, vous ne toussez pas… jusqu'à ce que vous vous allongez pour dormir. Pourquoi la toux s'aggrave-t-elle la nuit lorsque vous êtes malade? Parce que dormir à plat sur le dos ou sur le côté pour dormir permet à l'excès de mucus de votre maladie de s'accumuler à l'arrière de la gorge et dans la poitrine.

Asthme

Le Dr Thekdi dit que certains types d'asthme peuvent entraîner une toux chronique, qui peut s'aggraver la nuit. Il existe également une sorte d'asthme appelé asthme de type toux , où le seul le symptôme est une toux (c'est-à-dire qu'il n'y a pas de respiration sifflante, de difficulté à respirer ou d'essoufflement). Les médicaments contre la toux en vente libre ne fonctionnent pas pour ce type d'asthme. Un inhalateur est souvent nécessaire.



Sécrétions post-nasales

Que ce soit à cause de allergies saisonnières , la sinusite, les polypes nasaux ou une autre maladie virale, le goutte-à-goutte postnasal est l'un des plus grands coupables d'une toux nocturne. Tout ce flegme doit aller quelque part, non? Flash info: ça va au fond de votre gorge.

Votre environnement

Les allergènes et irritants courants, tels que les acariens, la fumée de cigarette, les spores de moisissure, les squames d'animaux, les cafards et le pollen, peuvent suffire à déclencher une toux persistante chaque fois que vous vous blottissez pour dormir. C'est l'une des principales raisons pour lesquelles vous pourriez ne tousser que la nuit (et non pendant la journée).

Maladie gastro-intestinale

Qu'est-ce que votre système gastro-intestinal a à voir avec la toux? Beaucoup, si vous souffrez de reflux gastro-œsophagien (RGO), également connu sous le nom de reflux acide. Lorsque vous vous allongez après avoir mangé, le même contenu de l'estomac brûlures d'estomac et nausées pendant la journée peut atteindre le fond de la gorge, déclenchant un réflexe de toux (et, parfois, un mal de gorge).



Certains médicaments

Lorsque vous êtes malade et obstrué par du mucus, vous pouvez prendre un expectorant pour détendre les choses. Mais si vous en prenez un trop près de l'heure du coucher, vous pourriez passer la moitié de votre nuit à cracher tout ce flegme aminci. Pendant ce temps, d'autres médicaments comme les bêta-bloquants et Inhibiteurs de l'ECA , indiquez la toux comme un effet secondaire potentiel.

Certaines conditions graves

Si vous toussez la nuit, l’une des raisons ci-dessus en est probablement la cause. Cela dit, certaines conditions graves pourraient être à l'origine de votre toux.



  • Grippe. En plus de la fièvre, des courbatures et de la fatigue, la grippe peut également provoquer des symptômes respiratoires graves similaires au rhume.
  • Coqueluche, alias coqueluche. Cette maladie bactérienne très contagieuse est parfois appelée toux de 100 jours en raison de son implication.
  • Cancer du poumon ou tumeurs. Une nouvelle toux qui ne disparaît pas est l’un des symptômes les plus courants des maladies pulmonaires comme les cancers et les tumeurs.
  • Bronchite. Une inflammation de la muqueuse des bronches est appelée bronchite . La bronchite aiguë est généralement le résultat d'une infection virale; une bronchite chronique peut survenir chez les gros fumeurs ou les personnes bronchopneumopathie chronique obstructive (MPOC).
  • Pneumonie . Lorsqu'une infection survient dans les sacs aériens de vos poumons, ils peuvent se remplir de liquide qui provoque une toux sévère, des douleurs thoraciques et des difficultés à respirer. La plupart du temps, la pneumonie produit des expectorations accompagnées d'une toux.
  • Problèmes nerveux. Une raison moins évidente de la toux nocturne est ce que nous appelons une toux neurogène, dit le Dr Thekdi, qui est causée par une irritation des nerfs qui fournissent une sensation au larynx.
  • Cardiopathie. La toux peut être un signe d'insuffisance cardiaque, une condition où la fonction de pompage du cœur s'affaiblit.

Comment arrêter de tousser la nuit

Une fois que vous avez une idée de l'origine de votre toux, il est temps de tester quelques stratégies pour l'apaiser, surtout si cela vous empêche de dormir la nuit.

Faire des changements de style de vie

  1. Dormir en position élevée , avec votre tête et votre cou inclinés, de sorte que le mucus ne s'accumule pas aussi facilement dans votre gorge ou votre poitrine.
  2. Si l'air sec en est la cause, faites fonctionner un humidificateur la nuit ou prenez un bain de vapeur avant de vous coucher pour humidifier vos voies respiratoires. L'air froid peut également entraîner une toux plus fréquente personnes avec certaines conditions , alors gardez le thermostat de votre chambre réglé 65 degrés .
  3. Ajustez votre alimentation . Les produits contenant de la caféine sont déshydratants et peuvent aggraver la toux. La caféine peut également aggraver une toux liée au RGO, tout comme le fait de manger trop près de l'heure du coucher ou de manger des aliments généralement connus pour contribuer au reflux acide (comme le chocolat ou les aliments épicés).

Prenez des médicaments en vente libre

Vous avez deux options pour les médicaments contre la toux ici: dextrométhorphane (un suppresseur) ou guaifénésine (un expectorant).



Les expectorants sont meilleurs pour briser les toux humides et productives, mais ne les emportez pas près de l'heure du coucher. Si une toux grasse vous sévit, prenez un suppresseur qui comprend un décongestionnant, qui peut soulager sans exacerber votre toux. Pour arrêter une toux sèche ou improductive, tenez-vous-en aux sirops contre la toux contenant du dextrométhorphane ou sucez une goutte de menthol contre la toux avant de vous endormir.

Nom du médicament dextrométhorphane guaifénésine
Classe de drogue antitussif expectorant
Voie d'administration comprimé, spray, pastille, sirop liquide ou comprimé
Dosage maximum 120 ml en 24 heures (adultes et enfants de 12 ans et plus) maximum 400 mg toutes les 4 heures (adultes et enfants de 12 ans et plus)
Effets secondaires courants étourdissements, somnolence, nausées, agitation, nervosité diarrhée, étourdissements, maux de tête, nausées ou vomissements, éruptions cutanées ou urticaire

Essayez des remèdes maison pour la toux

  1. Utilisation d'un spray nasal salin peut soulager l'écoulement postnasal et fluidifier le mucus induisant la toux.
  2. Rester hydraté garde également le mucus fin et fluide, alors buvez beaucoup d'eau.
  3. Boire une tasse de tisane chaude peut vous hydrater et détacher un peu de mucosités en même temps. Essayez les feuilles de menthe poivrée, la racine de guimauve ou les feuilles de thym écrasées infusées dans de l'eau chaude pour un soulagement maximal de la toux.
  4. Avalez une cuillerée de miel , un antitussif naturel bon marché et efficace qui peut même être utilisé chez les jeunes enfants (sauf bébés sous deux ans).

Options de prescription

Si votre toux nocturne n'est soulagée par aucun de ces traitements, il est peut-être temps d'appeler votre médecin.



Généralement, après plus de trois semaines [de toux], il est temps d’enquêter, dit le Dr Thekdi.

Si votre toux est causée par le RGO, maîtriser votre reflux pourrait être la clé pour l'arrêter. Mais même si vous êtes aux prises avec une toux causée par une maladie virale persistante, votre médecin pourra peut-être vous prescrire un médicament qui soulage vos symptômes assez longtemps pour que vous vous rétablissiez complètement.

Nom du médicament benzonatate prométhazine / codéine hydrocodone / homatropine
Classe de drogue antitussif antihistaminique / analgésique narcotique antitussif
Voie d'administration comprimé oral sirop sirop ou comprimé
Dosage maximum 200 mg pris 3 fois par jour (adultes uniquement) maximum 5 mL toutes les 4 à 6 heures (adultes et enfants de 12 ans et plus) 5 ml ou 1 comprimé toutes les 4 à 6 heures (adultes seulement)
Effets secondaires courants étourdissements, somnolence, maux de tête, maux d'estomac, constipation étourdissements, maux de tête, somnolence, agitation étourdissements, somnolence, étourdissements, évanouissements

FYI: Puisque la toux peut être bactérienne ou alors virale, un antibiotique peut ne pas vous aider. Votre médecin peut déterminer si votre toux est causée par une maladie virale ou une infection nécessitant des antibiotiques (pour les infections respiratoires, amoxicilline et augmentine sont généralement prescrits, entre autres).