Puis-je sortir tout en m'isolant pour le coronavirus?
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Les écoles sont fermées, les terrains de jeux sont vides les jours de printemps ensoleillés et les épiceries limitent le nombre d'acheteurs- certains ont même installé du plexiglas comme barrière entre le caissier et le client. Pour arrêter la propagation du nouveau coronavirus très contagieux, de nombreuses personnes ont été invitées à rester à l'intérieur. Distanciation sociale fait maintenant partie de notre langage et de nos conversations de tous les jours - un concept dont beaucoup de gens n'avaient probablement pas entendu parler jusqu'à cette année - et maintenant la plupart d'entre nous le pratiquent. De nombreuses personnes qui se distancent socialement sortent encore pour profiter d'une promenade ou d'un sentier, mais pouvez-vous faire de même si vous êtes en auto-isolement ou en auto-quarantaine?
La différence entre distance sociale et auto-isolement
La distanciation sociale signifie éviter les espaces et les événements surpeuplés. Selon John Hopkins Medicine, distanciation sociale comprend l'annulation d'événements, la fermeture de nombreux services non essentiels comme les écoles et les bibliothèques, et le fait que les gens travaillent à domicile si possible. Les gens qui sont distanciation sociale sont invités à rester à la maison, à moins que leur travail ne soit considéré comme un service essentiel, ou ils doivent quitter leur maison pour se procurer des fournitures comme de la nourriture.
L'auto-isolement consiste à vous séparer de la population si vous pensez avoir symptômes compatibles avec COVID-19 , ou ont été testés positifs, dit Soma Mandal , MD, du Summit Medical Group à Berkeley Heights, New Jersey. En d'autres termes, une personne infectée (ou une personne qui pense qu'elle pourrait être infectée par le COVID-19) devrait s'auto-isoler pour empêcher la transmission du coronavirus.
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Puis-je sortir si je suis isolé?
La plupart d'entre nous ne peuvent pas imaginer être enfermés à l'intérieur toute la journée, l'idée de sortir pour se dégourdir les jambes est tentante. Mais quelles sont les règles concernant l'auto-isolement et le plein air?
Une personne isolée peut sortir pour prendre l'air frais, mais devrait idéalement rester dans les limites de sa propre maison, comme sa cour arrière, explique le Dr Mandal.
Susan Besser, MD, un fournisseur de soins primaires au Mercy Medical Center à Baltimore, Maryland dit, l'auto-isolement limite l'exposition aux autres à tout moment. Cela se fait en restant à la maison et loin de ses collègues. Le but est de limiter la propagation du COVID-19. Si vous n’êtes pas avec d’autres personnes, vous ne pouvez pas propager ou attraper le virus.
Quels espaces extérieurs sont sûrs pendant l'auto-isolation?
Si vous êtes dans l’isolement, vous ne devriez vraiment pas être à l’extérieur, sauf dans votre propre propriété, explique le Dr Mandal. Si vous devez aller chez le médecin, vous devez d'abord appeler et porter un masque. De même, si vous devez vous rendre aux urgences, vous devez d'abord appeler pour protéger les travailleurs de la santé et les autres patients qui s'y trouvent.
Cependant, le Dr Besser dit qu'une courte promenade où vous vous tenez à distance des autres - et portez un masque au cas où quelqu'un s'approche trop près - est acceptable.
Voici quelques idées d’air frais si vous vous sentez enfermé dans l’isolement:
- Promenez-vous tôt le matin ou tard le soir, quand il y a moins de monde dehors
- Asseyez-vous sur votre porche ou passez du temps dans votre jardin
- Ouvrez toutes vos fenêtres pour un peu d'air frais
Endroits à éviter en auto-isolement:
- Terrains de jeux ou tout endroit avec de l'équipement que vous pourriez toucher
- Lieux publics où se rassemblent les autres
- Partout où il y a beaucoup de monde ou à fort trafic
Le Dr Mandal dit que si vous décidez de vous promener avec quelqu'un, vous devez garder une distance d'au moins six pieds. Pour le moment, étant donné qu'il s'agit maintenant d'une pandémie, la marche ne devrait être réservée qu'aux membres de la famille immédiate, a-t-elle conseillé.
Si vous sortez pour une promenade avec quelqu'un d'autre, ne passez pas d'objets dans les deux sens, tels que les téléphones portables - ne touchez pas aux affaires de quelqu'un d'autre, dit le Dr Besser.
Que dois-je faire si je rencontre quelqu'un et que je me promène?
Idéalement, vous ne seriez à proximité de personne lorsque vous vous promenez, mais si vous voyez quelqu'un s'approcher, il est préférable de garder vos distances ou de changer de direction (par exemple, vous pouvez traverser la route si quelqu'un marche vers vous) . Mettez votre masque, s'il ne l'était pas déjà.
Le Dr Besser dit que vous pouvez doucement rappeler à quelqu'un la distanciation sociale si quelqu'un commence à se rapprocher de vous. Il est important de couvrir votre toux ou vos éternuements pour éviter la propagation de l'infection.
Si vous marchez dans votre quartier et que vous voyez quelqu'un s'approcher de vous, arrêtez-vous et tendez les bras en lui demandant de garder une distance appropriée, conseille le Dr Mandal. Malheureusement, tout le monde n'adhère pas aux recommandations actuelles, mais il est de notre responsabilité de rappeler doucement à chacun de garder ses limites.
