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25 remèdes contre les maux de gorge

25 remèdes contre les maux de gorgeLe bien-être

Avoir mal à la gorge est un phénomène courant qui peut survenir à tout moment, mais il est particulièrement répandu en hiver. Le rhume ou la grippe ne sont pas les seules raisons pour lesquelles vous pourriez développer un mal de gorge. Aussi appelé pharyngite, un mal de gorge peut être le résultat d'une allergie, d'un reflux acide, d'un air sec, du tabagisme, d'une surutilisation de votre voix ou de vos cordes vocales, ou de dormir la bouche ouverte.





Les virus ou les bactéries peuvent causer un mal de gorge. Une infection bactérienne telle que angine streptococcique peuvent nécessiter des antibiotiques pour soulager les symptômes. Un professionnel de la santé peut tamponner la gorge et tester la culture pour diagnostiquer ou exclure l'angine streptococcique.

D'un autre côté, un mal de gorge dû à une infection virale doit suivre son cours, mais il devrait disparaître assez rapidement avec des remèdes maison. Les remèdes contre les maux de gorge tels que les gargarismes à l'eau salée, les tisanes, la soupe au poulet et les bains de vapeur font partie des nombreuses façons de traiter les maux de gorge.

25 remèdes maison pour les maux de gorge

  1. Eau salée
  2. Bicarbonate de soude
  3. Jus de citron et vinaigre de cidre de pomme
  4. Peroxyde d'hydrogène
  5. Bain de bouche
  6. Racine de réglisse
  7. Mon chéri
  8. Gingembre
  9. Soupe au poulet
  10. Camomille
  11. Orme glissant
  12. Fenugrec
  13. Racine de guimauve
  14. Menthe poivrée
  15. Toddies chauds
  16. Popsicles
  17. Crème glacée
  18. Frites de glace
  19. Aliments mous
  20. L'hydratation
  21. Osha
  22. Pastilles ou bonbons durs
  23. Masser les ganglions lymphatiques
  24. Désinfecter l'environnement
  25. Humidifier

1. Gargarisme d'eau salée

Un gargarisme d'eau salée chaude est un efficace remède maison que vous pouvez facilement ajouter à votre routine quotidienne. Le rapport sel / eau dans une solution de gargarisme peut varier, mais une demi-cuillère à café de sel pour quatre onces d'eau chaude est un point de départ. L'eau salée peut extraire le mucus de la gorge enflammée et réduire l'enflure. Pour une efficacité maximale, faites couler de l'eau salée dans la bouche et gargouillez dans le fond de la gorge toutes les quelques heures.

2. Gargarisme au bicarbonate de soude

Une solution de gargarisme à base de bicarbonate de soude est une alternative à la solution traditionnelle d'eau salée. Ajouter ¼ cuillère à café de bicarbonate de soude dans une tasse d'eau tiède et utiliser cette solution pour nettoyer la bouche et la gorge en se gargarisant. Pour d'autres bienfaits pour la santé, ajoutez ⅛ cuillère à café de sel au mélange. Pour apaiser la gorge et réduire le mucus, les bruissements et les gargarismes tout au long de la journée.

3. Gargarisme au jus de citron et au vinaigre de cidre de pomme

Pour aider à réduire les bactéries et apaiser la gorge, gargarisez-vous avec un mélange à parts égales de jus de citron et d'eau tiède. Si vous n’avez pas de jus de citron, essayez une à deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans une tasse d’eau chauffée pour faire une solution de gargarisme naturelle douce.

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4. Gargarisme au peroxyde d'hydrogène

Peroxyde d'hydrogène peut également tuer les bactéries dans la gorge et la bouche qui causent des maux de gorge. Une partie de peroxyde d'hydrogène (concentration de 3%) ajoutée à deux parties d'eau peut être gargarisée et agitée pour favoriser la guérison. Ne vous gargarisez pas pendant plus de 90 secondes. Veillez à ne jamais vous gargariser d'avaler un mélange de peroxyde d'hydrogène, même si vous utilisez du peroxyde d'hydrogène sans danger pour les aliments.

5. Gargarisme avec rince-bouche

Se gargariser avec un bain de bouche pour tuer et réduire les bactéries dans la bouche qui pourraient causer un mal de gorge. Pendant que bain de bouche antibactérien est moins efficace sur les maux de gorge causés par des virus, la réduction des bactéries nocives pourrait encore conduire à une récupération plus rapide.

6. Gargarisme à la racine de réglisse

Un mélange à base de racine de réglisse et d'eau chaude est une autre solution de gargarisme efficace pour les maux de gorge et soulager la congestion. Racine de réglisse a des propriétés analgésiques et peut aider à stimuler le système immunitaire pour combattre les virus associés aux maladies respiratoires. La réglisse ne doit pas être utilisée chez les femmes enceintes ou qui allaitent.

7. Miel

Communément connu pour apaiser les maux de gorge, la consistance du miel peut enduire doucement la gorge pour un soulagement. Le miel est aussi un antibactérien et peut stimuler le système immunitaire du corps. Le miel cru augmente les antioxydants et peut aider à combattre les infections qui causent des maux de gorge. L'ajout à parts égales de jus de citron ou de vinaigre de cidre de pomme au miel peut encore augmenter les bienfaits pour la santé. Pour un soulagement rapide, consommez une cuillère à soupe de ce mélange toutes les deux heures environ.

Le miel peut être un remède maison populaire contre les maux de gorge pour les enfants et les adultes, mais le miel n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 2 ans et ne doit jamais être administré aux enfants de moins de 1 ans. 1 an, mais la plupart des familles attendent jusqu'à 2 ans avant d'introduire du miel cru dans l'alimentation d'un enfant, juste pour être en sécurité.

8. Gingembre

Un antihistaminique et décongestionnant naturel, Gingembre est efficace pour réduire la congestion. Le soda au gingembre, en particulier ceux qui utilisent du vrai gingembre, peut briser l'excès de mucus associé aux conditions respiratoires. En tant qu'antiviral et antibactérien, le gingembre peut être bu (sous forme de thé ou de bière) tout au long de la journée pour des effets curatifs.

9. Soupe au poulet

En plus d'être un aliment réconfortant en cas de maladie, manger de la soupe au poulet chaude lorsque vous avez mal à la gorge présente de nombreux avantages pour la santé. La soupe au poulet contient des protéines, des antioxydants et des acides aminés qui aident le corps à lutter contre les infections. Riche en magnésium, phosphore, vitamine C et vitamine A, la soupe au poulet peut naturellement stimuler le système immunitaire .

Le bouillon de poulet, spécialement à base d'ail, a des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes qui réduisent l'enflure et les rougeurs de la gorge. La soupe à base de poulet peut également réduire la congestion nasale associée à un mal de gorge. La consommation de bouillon peut fluidifier le mucus dans la gorge, ce qui facilite la toux.

En plus de tous les autres avantages pour la santé, la soupe au poulet contient de la gélatine qui peut apaiser le fond de la gorge. Boire du bouillon ou manger de la soupe pendant que vous êtes malade est à la fois curatif et hydratant. Rester hydraté et nourri lorsque vous êtes malade peut empêcher la maladie de se propager.

10. Camomille

Le thé à la camomille est anti-inflammatoire et analgésique. Ce thé peut naturellement détendre les muscles tendus de la gorge et détendre le corps pour favoriser le repos, ce qui aidera également au processus de guérison. Les antioxydants présents dans le thé à la camomille peuvent renforcer le système immunitaire. La nature astringente du thé à la camomille est particulièrement utile pour éliminer le mucus de la gorge et des muqueuses.

11. Orme glissant

Lorsqu'un mal de gorge a besoin d'être apaisé, thé d'orme glissant est un moyen naturel de recouvrir le fond de la gorge pour le soulager. De l'eau bouillante peut être versée sur de la poudre d'écorce d'orme glissante, puis laissez le thé refroidir suffisamment pour être bu en toute sécurité. Le thé Throat Coat de Traditional Medicines contient de l'orme glissant et a un goût similaire à celui de la réglisse.

12. Fenugrec

Fenugrec le thé est une autre option pour guérir un mal de gorge.Il contient des qualités immunitaires telles que le magnésium, le fer et la vitamine B-6. Ce thé au goût sucré et noisette est un analgésique naturel aux propriétés antifongiques et anti-inflammatoires. Le thé à base de fenugrec peut tuer les bactéries qui provoquent une irritation de la gorge.

13. Racine de guimauve

Préparez une infusion de racine de guimauve en versant de l'eau bouillante sur la racine séchée. Vous pouvez le boire tout au long de la journée. La racine de guimauve est un analgésique naturel aux propriétés analgésiques qui peut apaiser et soulager une gorge irritée.

14. Menthe poivrée

Un autre thé sur la liste pour soulager un mal de gorge est le thé à la menthe poivrée. La menthe poivrée est antivirale, anti-inflammatoire et antibactérienne. Ce remède à base de plantes a également un effet rafraîchissant en raison du menthol contenu dans la feuille de thé. La menthe poivrée agit comme un décongestionnant et peut rincer les muqueuses. Par ailleurs, huile essentielle de menthe poivrée peut être dilué dans un spray pour la gorge ou un bain de bouche pour favoriser la guérison.

15. Toddies chauds

Toddies chauds ne sont pas seulement une histoire d'épouses - elles ont en fait des capacités de guérison. Le whisky ouvre naturellement les vaisseaux sanguins dans la gorge pour augmenter le flux sanguin vers la zone infectée. En outre, le whisky peut fluidifier et briser le mucus dans la gorge.

Les toddies chauds sont souvent faits avec du miel, un autre remède naturel pour apaiser et guérir un mal de gorge. D'autres ingrédients tels que le jus de citron, le gingembre, la cannelle et même la muscade peuvent ajouter de la saveur et des bienfaits pour la santé à un grog chaud. Ces épices peuvent stimuler la production de salive qui peut briser le mucus et améliorer l'hydratation.

16. Sucettes glacées

Les effets rafraîchissants des sucettes glacées peuvent être très apaisants pour les maux de gorge, en particulier pour les enfants. Les sucettes glacées entièrement naturelles à base de fruits ou de jus sont le choix préféré par rapport aux sucettes glacées sucrées teintes avec du colorant alimentaire. Manger des sucettes glacées peut être hydratant, surtout s'il est difficile de boire des liquides. Évitez les sucettes glacées à base de produits laitiers, car elles pourraient augmenter la production de mucus.

17. Crème glacée

Comme mentionné ci-dessus, les produits laitiers peuvent augmenter la production de mucus et aggraver un mal de gorge. Cependant, de nombreuses options de crème glacée non laitière sont disponibles comme le lait de coco, les bases de noix de cajou et d'avoine, ou les sorbets. Laisser fondre la crème glacée au fond de la gorge pour apaiser et engourdir les tissus irrités.

18. Copeaux de glace

Une autre méthode pour engourdir naturellement la gorge consiste à sucer de la glace. Sucer des morceaux de glace peut aider à engourdir les récepteurs nerveux à l'arrière de la gorge et réduire l'enflure, les états Leann Poston , MD, le doyen adjoint de la Wright State University Boonshoft School of Medicine et un contributeur pour Ikon Health.

19. Aliments mous

Éviter les aliments durs peut réduire l'irritation de la gorge. Les craquelins durs et secs, les chips, les toasts et le pop-corn pourraient être temporairement éliminés de l'alimentation jusqu'à ce que la gorge guérisse. Les aliments plus doux comme les macaronis et le fromage, les flocons d'avoine, le yogourt et la purée de pommes de terre sont plus doux à avaler. La compote de pommes et les fruits en purée et les smoothies sont un excellent moyen de reconstituer le corps tout en guérissant d'un mal de gorge.

20. Hydratation

Encore une fois, rester hydraté et nourri est essentiel en cas de maladie. Le jus de pomme et le jus de raisin sont riches en vitamine C et faciles à digérer. Évitez les boissons aux agrumes comme le jus d'orange et la limonade, car la teneur en acide pourrait irriter les tissus de la gorge.

21. Osha

Traditionnellement utilisé dans la culture amérindienne, osha est connu pour traiter les problèmes respiratoires, y compris la pneumonie, la bronchite, l'amygdalite, la toux, le rhume, la congestion des sinus et les maux de gorge. L'Osha est une plante vivace dont la racine peut être utilisée fraîche ou séchée. La racine de la plante peut être mâchée directement, concoctée dans un thé, utilisée comme huile dans une teinture ou mise en poudre dans une capsule.

22. Pastilles et bonbons durs

Les pastilles pour la gorge et les bonbons durs peuvent aider à soulager les maux de gorge. Sucer un bonbon dur ou une goutte contre la toux augmente la production de salive. Les pastilles contre la toux sont disponibles dans de nombreuses saveurs telles que le miel, la cerise et le menthol rafraîchissant.

La salive supplémentaire créée lors de la succion d'une pastille lubrifie et humidifie la gorge en réduisant l'irritation sèche et la douleur. En raison des risques d'étouffement, ne donnez pas de pastilles contre la toux aux enfants de moins de 6 ans. Le jus de pomme chaud ou les sucettes glacées peuvent être une solution alternative pour les enfants souffrant de maux de gorge.

23. Masser les ganglions lymphatiques

Le massage des ganglions lymphatiques, également connu sous le nom de drainage lymphatique, peut aider à éliminer l'infection qui contribue à un mal de gorge. Les ganglions lymphatiques seront sensibles et sensibles au toucher. Très doucement, frottez les ganglions lymphatiques enflés situés sur le côté du cou dans un mouvement vers le bas. Cette massage technique aidera le corps à éliminer les toxines et à augmenter la circulation pour une récupération plus rapide.

24. Désinfecter l'environnement

Si vous avez une infection (virale ou bactérienne) contribuant à un mal de gorge ou à un problème respiratoire, vous pouvez gérer la réduction des germes auxquels vous êtes exposé. Des tâches simples telles que le nettoyage des surfaces avec un nettoyant antibactérien ou des lingettes peuvent réduire considérablement la durée de la maladie. Les boutons de porte, les téléphones et les surfaces couramment utilisées telles que les comptoirs et les éviers peuvent être des hôtes pour des germes indésirables qui pourraient entraîner une réinfection ou une infection chez les membres de votre famille.

Si c'est la saison du rhume et de la grippe, des précautions supplémentaires pour bien se laver les mains et plus souvent peuvent également réduire le risque de tomber malade ou de propager la maladie. Si vous avez mal à la gorge, changer votre taie d'oreiller peut réduire l'exposition aux germes et aux bactéries vivant sur les draps. De plus, si vous avez été malade, le remplacement de votre brosse à dents est toujours une bonne idée, car des bactéries peuvent vivre dans les poils, ce qui peut vous rendre malade plus longtemps.

25. Humidifier

Un vaporisateur ou un humidificateur peut être utilisé dans votre maison pour ajouter de l'humidité à l'air. L'air humidifié peut apaiser une gorge irritée. Pour faciliter la respiration pendant le sommeil, surélevez la tête et utilisez un humidificateur dans la chambre, lui permettant de fonctionner toute la nuit. Des huiles essentielles, telles que la menthe poivrée ou l'eucalyptus, peuvent être ajoutées à de nombreux vaporisateurs pour faciliter la respiration et stimuler le bien-être.

Comme l'humidificateur, l'utilisation de la vapeur est une méthode efficace pour déplacer la congestion et soulager un mal de gorge. Si vous n'avez pas accès à un hammam, vous pouvez prendre une douche chaude, vous asseoir dans la salle de bain et respirer la vapeur. Ou, faites bouillir de l'eau sur la cuisinière et placez votre visage à une distance de sécurité (huit à 12 pouces) de l'eau chaude avec une serviette drapée au-dessus pour diriger le jet vers le nez et la bouche. Inspirez profondément (par le nez si possible) pendant plusieurs minutes.

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Médicaments en vente libre pour les maux de gorge

Alors que les remèdes naturels tels que le miel et les gargarismes à l'eau salée peuvent être utiles pour traiter un mal de gorge, les médicaments en vente libre et sur ordonnance peuvent être utiles ou parfois nécessaires pour soulager certains cas de maux de gorge. Des produits tels que les sprays anesthésiants pour la gorge, les pastilles et les sirops contre la toux peuvent aider à soulager une gorge irritée.

Anti-douleurs

Médicaments contre la douleur en vente libre comme acétaminophène , ibuprofène , ou alors naproxène peut soulager un mal de gorge. Cependant, évitez de donner de l’aspirine aux enfants car cela peut entraîner un effet indésirable grave appelé syndrome de Reye.

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Sprays pour la gorge

Les sprays pour la gorge en vente libre peuvent aider à soulager l'inconfort associé à un mal de gorge et à tuer les germes qui mènent à une infection. Couramment utilisés pour engourdir les tissus mous tapissant la gorge, les sprays pour la gorge sont disponibles en différentes saveurs avec des options telles que sans alcool, sans sucre et sans aspirine.

Les sprays pour la gorge peuvent cibler la zone touchée et agir immédiatement. Sprays anesthésiques tels que Spray pour la gorge chloraseptique peut être utilisé toutes les deux heures au besoin. Vaporisez l'anesthésique à l'arrière de la bouche, laissez reposer pendant environ 15 secondes, puis recrachez le liquide restant.

Sûrs et faciles à utiliser, les sprays chloraseptiques présentent un faible risque d'effets secondaires. Cesser l'utilisation en cas d'urticaire, de démangeaisons ou d'irritation. De plus, consultez un professionnel de la santé avant d'administrer un spray pour la gorge aux enfants de moins de 12 ans.

Un autre type de spray pour la gorge utilisé pour traiter les maux de gorge est Bétadine . La bétadine contient povidone-iode pour prévenir ou réduire les infections pouvant survenir dans la gorge. Ce type d'antiseptique peut tuer les germes, les virus, les champignons, les levures et même les bactéries responsables de l'angine streptococcique. Vous pouvez utiliser ce produit toutes les trois à quatre heures dès les premiers signes d'un mal de gorge.

Pastilles

Une pastille pour la gorge peut apaiser et lubrifier une gorge sèche et irritée. Comme les sprays pour la gorge, les pastilles sont disponibles dans diverses saveurs telles que le miel, le citron, le menthol et la cerise. L'utilisation de pastilles pour la gorge tout au long de la journée peut apporter un soulagement rapide. Ricola et Cepacol font partie des choix populaires des marques OTC de pastilles pour la gorge.

Sirops contre la toux

Si une toux contribue à un mal de gorge, les sirops contre la toux peuvent faire partie du processus de guérison. Les sirops contre la toux peuvent supprimer la toux afin que la gorge et le corps puissent se reposer et guérir. Utiles de jour comme de nuit, les sirops contre la toux peuvent être apaisants et réduire la congestion associée à une toux qui cause un mal de gorge. Robitussin est une marque bien connue de sirop contre la toux.

Médicaments sur ordonnance pour les maux de gorge

Des antibiotiques sont nécessaires si une infection bactérienne provoque un mal de gorge. Si vous avez de la fièvre, des ganglions lymphatiques enflés et que la gorge est extrêmement rouge et présente des plaies blanches ou un chat, votre professionnel de la santé peut vous prescrire des médicaments tels que la pénicilline ou l'amoxicilline pour le traiter.

Nom du médicament Classe de drogue Voie d'administration Dosage standard Effets secondaires les plus courants
Amoxicilline Antibiotiques Oral 1000 mg par jour ou 500 mg toutes les 12 heures pendant 10 jours Nausées, vomissements, diarrhée, infection à levures, éruption cutanée
Pénicilline Antibiotiques Oral 500 mg toutes les 12 heures pendant 10 jours Nausées, vomissements, diarrhée, éruption cutanée
Azithromycine Antibiotiques Oral 500 mg une fois par jour pendant 3 jours Nausées, douleurs abdominales, diarrhée, étourdissements, éruptions cutanées

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Quand consulter un professionnel de la santé pour un mal de gorge

La plupart des cas de maux de gorge peuvent être traités avec des remèdes maison et des produits en vente libre, mais vous devrez peut-être consulter un professionnel de la santé si vos symptômes ne disparaissent pas ou si la condition s'aggrave.

Par exemple, il pourrait être temps de contacter un professionnel de la santé si vous avez un mal de gorge qui ne s'améliore pas et que la douleur se propage à l'oreille. D'autres symptômes tels qu'une forte fièvre, des difficultés respiratoires, des crachats de sang ou des taches blanches à l'arrière de la gorge sont des raisons supplémentaires de consulter un médecin.

Un mal de gorge est aussi un symptôme bénin du coronavirus (COVID-19) - un virus qui peut nécessiter des soins médicaux. Consultez toujours un professionnel de la santé lorsque vous recherchez un soulagement des maux de gorge chez les femmes enceintes ou les jeunes enfants.

Traiter un mal de gorge avec des remèdes maison dès l'apparition des symptômes pourrait éviter d'avoir à consulter un professionnel de la santé et réduire considérablement la durée de la maladie. Une combinaison de remèdes maison et de produits en vente libre pourrait être la solution à un mal de gorge, mais n'hésitez pas à demander l'aide d'un professionnel pour obtenir l'aide dont vous avez besoin.