Principal >> Éducation À La Santé >> Anxiété vs dépression: comparez les causes, les symptômes, les traitements et plus

Anxiété vs dépression: comparez les causes, les symptômes, les traitements et plus

Anxiété vs dépression: comparez les causes, les symptômes, les traitements et plusÉducation à la santé

Anxiété vs causes de dépression | Prévalence | Symptômes | Diagnostic | Traitements | Facteurs de risque | La prévention | Quand voir un médecin | FAQ | Ressources





L'anxiété et la dépression sont deux conditions très courantes qui affectent les gens partout dans le monde. L'anxiété est mieux décrite comme le fait de ressentir de la peur ou de l'appréhension à propos d'événements futurs et de situations quotidiennes. La dépression est un trouble de santé mentale associé à une humeur dépressive. Examinons plus en profondeur les différences entre l'anxiété et la dépression, y compris leurs causes, leurs symptômes, leurs traitements, leurs différences de diagnostic et comment les prévenir.



Les causes

Anxiété

L’anxiété est normale en réponse au stress, mais s’inquiéter constamment des événements futurs ou des situations quotidiennes peut avoir un impact négatif sur la qualité de vie d’une personne. L’anxiété est quelque chose que la plupart des gens traiteront par petites poussées, mais il est possible de développer des troubles anxieux comme le trouble panique, le trouble d’anxiété généralisée (TAG) ou des troubles liés à la phobie comme le trouble d’anxiété sociale.

Les chercheurs ne comprennent pas tout à fait ce provoque de l'anxiété , mais on pense que c'est une combinaison de gènes, de facteurs environnementaux et de chimie cérébrale. Certaines conditions médicales et certains médicaments peuvent causer de l'anxiété, et on pense également que le régime alimentaire, les antécédents familiaux de santé mentale et l'exposition au stress ou à un traumatisme tôt dans la vie peuvent entraîner des troubles anxieux.

Dépression

La dépression est un trouble de santé mentale complexe qui peut avoir un impact négatif sur la vie quotidienne, les professions et les relations des gens. De nombreuses recherches suggèrent que la dépression est causée par un déséquilibre des substances chimiques du cerveau, mais selon Santé Harvard , comprendre ce qui cause la dépression est beaucoup plus compliqué que cela. Un déséquilibre des produits chimiques dans le cerveau peut jouer un rôle dans la dépression, tout comme la génétique, les événements de la vie stressants ou traumatisants, les conditions médicales, les médicaments et une mauvaise régulation de l'humeur par le cerveau.



Anxiété vs causes de dépression

Anxiété Dépression
  • Chimie du cerveau
  • Facteurs environnementaux
  • La génétique
  • Diète
  • Certains médicaments
  • Certaines conditions médicales
  • Exposition au stress
  • Exposition au traumatisme
  • Antécédents familiaux d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale
  • Chimie du cerveau
  • Mauvaise régulation de l'humeur par le cerveau
  • La génétique
  • Certains médicaments
  • Certaines conditions médicales
  • Événements de vie stressants comme les chirurgies ou la maladie
  • Événements traumatisants de la vie comme la maltraitance ou la perte d'un être cher

Prévalence

Anxiété

L'anxiété est une condition très courante aux États-Unis et dans le monde. Selon l'Anxiety and Depression Association of America (ADAA), les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis, affectant plus de 40 millions d'adultes . Globalement, 1 sur 13 les gens souffrent d'une certaine forme d'anxiété, ce qui fait des troubles anxieux le type de trouble mental le plus répandu dans le monde. De vastes études de population soutiennent cela et ont montré que jusqu'à un tiers de la population mondiale sera affectée par un trouble anxieux à un moment de sa vie.

EN RELATION: 62% souffrent d'anxiété, selon une nouvelle enquête SingleCare

Dépression

Selon l'Organisation mondiale de la santé ( QUI ), la dépression est l'une des principales causes d'incapacité dans le monde et contribue largement à la charge mondiale de morbidité. Plus que 260 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde et les femmes sont plus susceptibles de se sentir déprimées que les hommes. Il existe de nombreux types de dépression, tels que la dépression post-partum, le trouble bipolaire et le trouble dépressif majeur. Le trouble dépressif majeur est l'un des types de dépression les plus courants; cela affecte plus de 16 millions Adultes américains. On estime qu'environ dix% des jeunes aux États-Unis souffrent de dépression sévère.



Anxiété vs prévalence de la dépression

Anxiété Dépression
  • À propos 30% des adultes américains ressentiront une forme d'anxiété dans leur vie
  • Les troubles anxieux touchent plus de 40 millions d'adultes américains
  • 1 personne sur 13 souffre d'anxiété dans le monde
  • Un tiers de la population mondiale sera affecté par un trouble anxieux à un moment donné
  • Plus de 260 millions de personnes souffrent de dépression dans le monde
  • La dépression est l'une des principales causes d'invalidité dans le monde
  • 16 millions d'adultes américains souffrent d'un trouble dépressif majeur
  • 10% des jeunes aux États-Unis souffrent de dépression sévère

Symptômes

Anxiété

L'anxiété est facilement reconnaissable car elle fait ressentir à une personne une certaine manière. Une personne anxieuse peut se sentir nerveuse, craintive ou paniquée. Ils peuvent également se sentir irritables et avoir une fréquence cardiaque accrue, avoir des difficultés à se concentrer, avoir des pensées accélérées, des troubles du sommeil, une vigilance accrue ou des moments d'hyperventilation et / ou de transpiration. Ce sont tous des symptômes que le corps et l'esprit réagissent à une forme de stress externe ou interne.

Dépression

Le symptôme le plus courant de la dépression est probablement une mauvaise humeur, mais la dépression peut également se manifester d'autres manières. Les personnes dépressives se sentiront souvent seules, irritables, désespérées, tristes, anxieuses, agitées ou impuissantes. Ils peuvent également avoir des sentiments d'inutilité, avoir du mal à dormir, avoir une faible énergie, dormir trop, perdre tout intérêt pour les activités quotidiennes ou avoir des pensées suicidaires.

Si vous vous sentez déprimé et / ou avez eu des pensées ou des comportements suicidaires, sachez que vous pouvez obtenir de l’aide. Vous pouvez appeler gratuitement la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 pour une aide confidentielle.



Symptômes d'anxiété et de dépression

Anxiété Dépression
  • Nervosité
  • La peur
  • Panique
  • Irritabilité
  • Difficulté à se concentrer
  • Une vigilance accrue
  • Pensées de course
  • Rythme cardiaque augmenté
  • Hyperventilation
  • Transpiration
  • Difficulté à dormir
  • Humeur basse
  • Solitude
  • Irritabilité
  • Désespoir
  • Se sentir triste
  • Anxiété
  • Agitation
  • Impuissance
  • Difficulté à dormir
  • Dormir trop
  • Perte d'intérêt pour les activités quotidiennes
  • Pensées ou comportements suicidaires

Diagnostic

Anxiété

L'anxiété peut être diagnostiquée par un psychologue, un psychiatre ou un autre professionnel de la santé mentale qui effectuera une évaluation physique et psychologique complète. Un examen physique aidera à exclure toute condition médicale sous-jacente qui pourrait causer l'anxiété, et une évaluation psychologique comprendra une discussion avec le patient sur ses pensées, ses comportements et ses sentiments. Si le patient reçoit un diagnostic trouble anxieux , puis ils proposeront un plan de traitement avec leur fournisseur de soins de santé pour aider à gérer la maladie.

Dépression

Le processus de diagnostic de la dépression est très similaire à celui de l'anxiété. Un psychiatre ou un médecin effectuera un examen physique pour rechercher tout problème de santé potentiel pouvant causer des symptômes de dépression. Des tests sanguins sont parfois nécessaires pour tester des choses comme la santé de la thyroïde, qui pourraient être liées à des sentiments dépressifs. Une évaluation psychologique sera également effectuée pour voir ce que le patient ressent et pense. Parfois, les médecins demandent à leurs patients de remplir un questionnaire ou un test qui les aidera à déterminer si / quel type de dépression ils souffrent. Si le patient est diagnostiqué avec une forme de dépression, son fournisseur de soins de santé l'aidera à élaborer un plan pour la traiter.



Diagnostic d'anxiété vs dépression

Anxiété Dépression
  • Examen physique
  • Évaluation psychologique
  • Examen physique
  • Des analyses de sang
  • Évaluation psychologique
  • Questionnaires/tests

Traitements

Anxiété

L'anxiété est le plus souvent traitée avec une combinaison de médicaments et de psychothérapie, mais des changements de mode de vie peuvent également aider. Des médicaments comme les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), les antidépresseurs tricycliques et les benzodiazépines peuvent aider à réguler l’humeur, les habitudes de sommeil et les niveaux d’énergie d’une personne. La psychothérapie consiste à travailler avec un thérapeute ou un conseiller pour réduire les symptômes d'anxiété. La psychothérapie comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) peut être considérée comme un changement de style de vie en soi, mais d'autres changements de style de vie utiles peuvent inclure des activités comme l'exercice ou la méditation.

Dépression

La dépression est souvent traité avec une combinaison de médicaments, de psychothérapie et de thérapies de stimulation cérébrale. Des médicaments comme les ISRS, les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN), les modulateurs de la sérotonine, les antidépresseurs atypiques, les inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO) et les antidépresseurs tétracycliques et tricycliques peuvent tous aider à traiter différents types de dépression en affectant l'équilibre des neurotransmetteurs dans le cerveau. Le type de médicament qui convient le mieux à une personne variera en fonction du type de dépression dont il souffre et de ses antécédents médicaux uniques.



La psychothérapie fait presque toujours partie du plan de traitement de la dépression et peut inclure la TCC, les groupes de soutien, la thérapie interpersonnelle, la thérapie psychodynamique et la psychoéducation.

Les thérapies de stimulation peuvent également être extrêmement utiles pour traiter la dépression majeure.Electroconvulsivothérapie, stimulation magnétique transcrânienne répétitive et stimulation du nerf vaguetous stimulent différentes parties du cerveau et peuvent aider les patients qui n’ont ressenti aucune amélioration due à la prise de médicaments et / ou à la psychothérapie.



Traitements contre l'anxiété et la dépression

Anxiété Dépression
  • Médicaments
  • Psychothérapie
  • Changements de style de vie
  • Médicaments
  • Psychothérapie
  • Thérapies de stimulation cérébrale

Facteurs de risque

Anxiété

Certaines personnes ont un risque plus élevé d'anxiété que d'autres. Les personnes ayant des antécédents familiaux de maladie mentale ou d'anxiété sont plus susceptibles de souffrir d'anxiété, tout comme les personnes qui ont été exposées à un traumatisme ou au stress dans leur enfance. Être timide dans l'enfance peut également être corrélé à un risque accru d'anxiété tout au long de la vie. Les femmes reçoivent un diagnostic de trouble anxieux généralisé deux fois plus souvent en tant qu'hommes, ce qui signifie qu'être une femme peut augmenter le risque de se sentir anxieux.

L'abus de drogues, de cigarettes ou d'alcool augmente également le risque de ressentir une certaine forme d'anxiété. En outre, certaines recherches montrent que les personnes atteintes de maladie chronique ont un risque plus élevé de développer un trouble d'anxiété généralisé.

Dépression

Certaines personnes ont plus de chances de devenir déprimées en raison de leurs circonstances de vie uniques. Avoir des antécédents familiaux de maladie mentale ou de dépression, avoir des antécédents personnels d'autres maladies mentales, avoir une faible estime de soi, être autocritique, vivre des événements traumatisants ou stressants, avoir une maladie chronique grave et abuser de drogues ou d'alcool peuvent tous augmenter la chance que quelqu'un souffre de dépression.

EN RELATION: Enquête sur la santé mentale 2020

Anxiété vs facteurs de risque de dépression

Anxiété Dépression
  • Antécédents familiaux de maladie mentale ou d'anxiété
  • Exposition à un traumatisme ou au stress
  • Être timide comme un enfant
  • Être une femme
  • Abus de substance
  • Etre chroniquement malade
  • Antécédents familiaux de maladie mentale
  • Antécédents personnels d'autres maladies mentales
  • Avoir certains traits de personnalité
  • Vivre des événements de la vie traumatisants ou stressants
  • Avoir une maladie chronique
  • Abus de drogues ou d'alcool

La prévention

Anxiété

L'anxiété n'est pas une condition qui peut être prévenue, mais certaines choses peuvent aider à réduire la gravité des symptômes et leur fréquence d'apparition. Changements de style de vie comme faire de l'exercice régulièrement, dormir suffisamment, réduire le stress grâce à des activités comme le yoga ou la méditation, limiter la consommation de caféine et parler aux amis et aux membres de la famille peuvent tous aider à soulager les symptômes d'anxiété. Savoir ce qui déclenche votre anxiété est un excellent moyen de prédire à quel moment vous pourriez commencer à vous sentir anxieux et peut vous aider à comprendre quand il est temps de respirer profondément ou de parler à quelqu'un en qui vous avez confiance. Pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC) ou le trouble panique, un médecin peut prescrire un médicament anti-anxiété pour aider à réduire la fréquence à laquelle la personne se sent anxieuse.

Dépression

Il est difficile de dire si la dépression peut être complètement empêché car c'est une condition complexe causée par de nombreux facteurs. Les médecins et les chercheurs conviennent que certaines choses peuvent aider à réduire le risque de manifestation ou de récurrence de la dépression chez les personnes. Certaines études montrent même que 22% à 38% des épisodes dépressifs majeurs peuvent être évités avec les bonnes méthodes.

Pour les personnes atteintes de troubles dépressifs majeurs ou de troubles bipolaires, suivre le plan de traitement que leur médecin leur a donné est le meilleur moyen de réduire la probabilité d'aggravation de leur dépression. Pour les personnes souffrant de dépression plus légère qui peuvent aller et venir, des changements de style de vie comme faire de l'exercice régulièrement, réduire le stress, dormir suffisamment, réduire la consommation d'alcool et de drogues et parler avec un conseiller peuvent vraiment aider. Parfois, les personnes souffrant de dépression légère peuvent également avoir besoin de prendre un antidépresseur pour éviter que leurs symptômes ne s'aggravent.

Comment prévenir l'anxiété par rapport à la dépression

Anxiété Dépression
  • Changements de style de vie
  • Conseils
  • Médicaments anti-anxiété
  • Suivre les plans de traitement
  • Changements de style de vie
  • Médicaments antidépresseurs

Quand consulter un médecin pour l'anxiété ou la dépression

Parfois, l’anxiété peut être autogérée et facilement résolue, mais il est important de savoir quand il est temps de consulter un médecin. Si l'anxiété affecte plus d'un domaine de votre vie et persiste pendant plus de six mois, cela peut être le signe que vous souffrez d'un trouble anxieux ou d'une autre situation grave et ce serait le bon moment pour consulter votre médecin.

Si vous commencez à ressentir l'un des symptômes de la dépression, tels que des sentiments de tristesse ou de perte d'intérêt pour la vie quotidienne, il est peut-être temps de consulter un médecin. Avoir ces sentiments de façon sporadique fait partie de la vie normale, mais les ressentir fréquemment peut être le signe que vous souffrez de dépression. Une dépression non traitée peut devenir grave et entraîner parfois des pensées ou des comportements suicidaires. Si vous présentez l’un de ces symptômes, il est préférable de consulter un médecin dès que possible.

Questions fréquemment posées sur l'anxiété et la dépression

Comment savoir si j'ai un trouble anxieux?

Si votre anxiété devient une partie persistante de votre vie quotidienne et commence à affecter votre façon de penser et de vous comporter, il est peut-être temps de parler avec votre professionnel de la santé pour voir si vous souffrez d'un trouble anxieux qui vous ferait ressentir ce que vous ressentez. fais.

Quelle est l'efficacité des traitements contre l'anxiété?

Études ont montré que la psychothérapie et les médicaments sont plus efficaces pour traiter l'anxiété que les groupes témoins. Frontières en psychiatrie a même appelé la thérapie cognitivo-comportementale l'étalon-or actuel de la psychothérapie en raison de son efficacité.

EN RELATION: Comment trouver un thérapeute pendant une pandémie

Comment puis-je m'assurer de trouver le bon professionnel de la santé pour m'aider?

Votre médecin actuel est la personne la mieux placée pour entamer une discussion sur la façon de traiter votre anxiété ou votre dépression. Vous pouvez également essayer les ADAA Trouver un thérapeute outil pour rechercher des travailleurs de la santé mentale près de chez vous.

Ressources