Stigmatisation liée à la santé mentale - et comment la surmonter

Éducation à la santé

Définir la stigmatisation | Pourquoi c'est un problème | Étapes d'action pour y mettre fin | Options de traitement disponibles | Soutenir les amis et la famille

La stigmatisation liée à la santé mentale est un énorme problème qui fait honte à de nombreuses personnes qui ont besoin d'un traitement. Voici ce que vous pouvez faire pour le réduire et les options disponibles si vous avez besoin d'aide.

L'obstacle le plus important à surmonter dans la communauté est la stigmatisation et la discrimination qui y est associée envers les personnes souffrant de troubles mentaux et comportementaux. - Chapitre 4, Rapport sur la santé dans le monde 2001, Organisation mondiale de la santé (OMS)

Partout dans le monde, la santé mentale est dans l'esprit des professionnels de la santé et des citoyens ordinaires. Il est devenu évident que les problèmes de santé mentale affectent des millions de personnes - et on prend de plus en plus conscience que les personnes ayant des problèmes de santé mentale ne sont pas seulement des personnes folles, dangereuses ou mauvaises. Mais ces progrès vers un avenir plus transparent et plus accueillant ne sont pas sans revers.

La stigmatisation reste l'un des obstacles les plus persistants pour les personnes vivant avec un problème de santé mentale. La recherche médicale démontre que la maladie mentale est réelle et qu'il n'y a pas de quoi avoir honte - mais beaucoup de gens rejettent cette idée et tout signe de problèmes de santé mentale dans la société ou dans leur vie personnelle. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les gens rejettent la maladie mentale, de la désinformation de base à la discrimination ciblée.

Parfois, des personnes non informées répandent des mythes et des calomnies sur les problèmes de santé mentale. Cela rend la stigmatisation entourant la santé mentale générale encore plus persistante. Cela peut être particulièrement préjudiciable pour ceux qui n'ont pas un accès régulier à des informations honnêtes et réfléchies sur la santé mentale qui réfutent les idées fausses courantes. Cela peut même provoquer l'auto-stigmatisation, l'intériorisation d'attitudes négatives chez les personnes souffrant de troubles mentaux.

Il est essentiel de rejeter activement la stigmatisation liée à la santé mentale et les stéréotypes négatifs sous toutes leurs formes. Savoir que la stigmatisation est un gros problème ne suffit pas. Le changement ne se produit qu'avec des actions.

Les groupes sociaux et les communautés doivent s'unir pour éliminer la stigmatisation liée à la santé mentale. Cela signifie partager en permanence des informations à jour sur la santé mentale avec des amis et des voisins. Apprenez à écouter efficacement les personnes atteintes de maladie mentale et à parler du sujet dans la vie de tous les jours. Ces actions peuvent créer des réseaux de soutien qui abaissent efficacement la barrière stigmatique et permettent à ceux qui en ont besoin de chercher l'aide qu'ils méritent.

Définition de la stigmatisation liée à la santé mentale

La plupart des gens ne comprennent pas entièrement la stigmatisation liée à la santé mentale. Avant de vous lancer la tête la première dans les efforts de lutte contre la stigmatisation, vous devrez peut-être faire un ou deux pas en arrière. Tout d'abord, essayez de comprendre la vaste portée et le contexte dans lesquels le discours actuel se déroule. Par exemple, il vaut la peine d'apprendre et de l'utiliser avec le vocabulaire approprié. Cela peut vous aider à être un meilleur allié pour les personnes atteintes de maladie mentale.

Stigmates en général

Pour comprendre la stigmatisation liée à la santé mentale, vous devez comprendre ce que signifie la stigmatisation et comment elle peut blesser les gens. Une stigmatisation sociale est une mesure active ou passive utilisée pour discriminer un individu en fonction de ses caractéristiques perçues. Les stigmates sociaux peuvent cibler à la fois des caractéristiques personnelles mutables et immuables, y compris tout, de la race à l'état de santé mentale.

Il existe des recherches approfondies sur la relation stigmatisant-stigmatisé. Mais la chose la plus importante à savoir est que les stigmatisés ressentent presque toujours un certain degré de dévaluation sociale en raison de leurs caractéristiques. Cela peut entraîner l'ostracisation et l'isolement au fil du temps, ou même alimenter une discrimination pure et simple de la part de figures d'autorité.

La stigmatisation liée à la santé mentale entre dans cette catégorie. Les personnes atteintes de maladie mentale sont victimes de discrimination active et passive dans la vie quotidienne. Cela affecte tout, des engagements sociaux aux options de logement. Ce traitement inégal peut grandement diminuer la qualité de vie et rendre plus difficile la recherche d'un traitement approprié.

Stigmates liés à la santé mentale

La stigmatisation liée à la santé mentale existe sous différentes formes depuis des siècles. Elle est perpétuée par des individus, mais les médias populaires et les normes sociétales renforcent également la stigmatisation dans les communautés du monde entier.

La stigmatisation liée à la santé mentale comporte deux volets. Premièrement, il y a la nature invisible (ou plutôt, pas manifestement physique) de la maladie mentale. Ce qui signifie que, contrairement à un bras cassé, vous ne pouvez pas voir facilement quand une personne est déprimée. Deuxièmement, certaines manifestations de la maladie mentale enfreignent les normes sociales établies. Par exemple, une personne en phase bipolaire maniaque pourrait trop parler lorsqu'elle sort avec les autres. Pris ensemble, ces facteurs peuvent donner l'impression que l'état de santé mentale non traité ou mal géré d'un individu semble imprévisible, voire effrayant. À leur tour, certaines personnes intériorisent (à tort) cette imprévisibilité comme une menace, ce qui peut les faire croire ou répandre la stigmatisation.

Bien qu’elle soit courante, la stigmatisation liée à la santé mentale ne doit pas être acceptée comme faisant naturellement partie de la vie quotidienne. Les stigmates de la santé mentale, tant majeurs que mineurs, sont préjudiciables dans toutes leurs manifestations et peuvent réduire considérablement la capacité d’une personne à reconnaître son propre état de santé mentale et à demander l’aide appropriée si nécessaire.

Pourquoi la stigmatisation est un gros problème

Dire que la stigmatisation liée à la santé mentale est un gros problème est une simplification excessive. En réalité, les stigmates liés à la santé mentale sont des problèmes vastes et omniprésents qui peuvent toucher presque tous les aspects de la vie d’un individu. Si vous prévoyez de lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale dans votre communauté et dans vos cercles sociaux, assurez-vous de prendre le temps de bien comprendre l'impact profond de la stigmatisation avant d'essayer de la combattre.

La stigmatisation liée à la santé mentale se divise en deux grandes catégories: les modes de propagation de la stigmatisation et les effets de la stigmatisation sur les personnes qui en font l'expérience. Les deux catégories sont essentielles pour aborder et corriger de manière globale la stigmatisation.

La manière dont la stigmatisation se propage

Les modes de propagation de la stigmatisation sont plus visibles que ses effets sur les individus. Ce sont les actions et les paroles qui deviennent des préjugés intériorisés contre les personnes atteintes de maladie mentale - et s'infiltrent dans tout, du discours quotidien à l'élaboration des politiques. Bien que la liste suivante ne soit pas exhaustive, voici plusieurs des moyens les plus courants de propagation de la stigmatisation liée à la santé mentale:

Microagressions

Les mots et leurs significations négatives peuvent avoir un impact réel sur la façon dont une personne vivant avec une maladie mentale se perçoit et sur la façon dont la société dans son ensemble perçoit cette personne. La façon dont la société parle de santé mentale et de maladie mentale peut avoir un impact direct sur la façon dont elle agit envers les personnes qui en font l'expérience.

Les microagressions sont de petites indications verbales (à la fois intentionnelles et non intentionnelles) qui communiquent de l'hostilité ou des préjugés négatifs contre un groupe ciblé. Les microagressions peuvent être accidentelles, voire bien intentionnées, mais néanmoins offensantes pour les membres du groupe concerné.

Traiter quelqu'un de fou ou lui demander s'il a pris ses médicaments sont des exemples de microagressions contre la communauté de la santé mentale.

Les microagressions ciblant les personnes vivant avec un problème de santé mentale partagent des similitudes avec le langage traditionnellement utilisé pour marginaliser les personnes handicapées physiques (bien qu'avec beaucoup moins de subtilité). Les mots et les phrases précis varient d'un paramètre à l'autre, mais presque toutes les microagressions ont l'intention d'invalider ou de faire honte à l'individu ou au groupe affecté. Certaines microagressions communiquent également une peur déplacée au sujet de la maladie mentale en général.

Les microagressions sont une des façons dont la stigmatisation sociale omniprésente - comme la stigmatisation liée à la santé mentale - se propage dans les cercles sociaux. Certains disent que les microagressions nécessitent une autocensure excessive, que les personnes touchées sont trop sensibles. Mais cette opinion n'est pas productive dans un discours axé sur le soutien aux personnes atteintes de maladie mentale.

Messagerie négative

Les microagressions sont des exemples spécifiques de langage perpétuant la stigmatisation liée à la santé mentale. Les messages négatifs sont une méthode plus large de diffusion des stigmates liés à la santé mentale. C'est le contenu communicatif (souvent dans les médias populaires) qui sert le but plus large de répandre la peur et la désinformation sur la santé mentale et les personnes vivant avec une maladie mentale.

Par exemple, les émissions de télévision qui dépeignent une personne atteinte de schizophrénie comme dangereux répandent des messages négatifs sur les personnes atteintes de cette maladie.

Les messages négatifs peuvent provenir d'une ignorance involontaire. Cette forme se produit souvent chez les enfants et les jeunes adultes qui ne comprennent pas entièrement les normes sociétales appropriées relatives à la terminologie de la maladie mentale. Ce type d'ignorance peut durer jusqu'à l'âge adulte s'il n'est pas corrigé avec tact.

Pourtant, la plupart des messages négatifs sont une ignorance intentionnelle de la part d'individus ou de groupes qui en comprennent les conséquences, mais utilisent de toute façon un langage nuisible. Les médias traditionnels et les médias sociaux opèrent tous deux dans ce domaine, répétant avec autorité les idées fausses sur la santé mentale.

Une étude publiée dans le Natural Institute of Health (NIH) a révélé que 39 % de la couverture médiatique majeure de la santé mentale dans les journaux américains portait sur le danger et la violence.

Un exemple est le débat sur le contrôle et la réglementation des armes à feu aux États-Unis. C’est un sujet nuancé, mais certaines sources d’information et certains groupes de défense réduisent le discours à une question de traitement de la maladie mentale. S'il est important d'améliorer les normes de santé mentale, l'utilisation de personnes vivant avec des problèmes de santé mentale comme bouc émissaire dans des fusillades de masse répand des stigmates violents contre toutes les personnes souffrant de problèmes de santé mentale.

Un étiquetage incorrect peut faire partie d'un message négatif. Cela se voit le plus souvent lors de l’évaluation de la maladie mentale et de sa présence dans la vie d’un individu. Traditionnellement, des expressions telles que l'homme schizophrène ou la femme bipolaire étaient courantes. Désormais, le langage de la personne en premier dans le discours sur le handicap est préféré. Les expressions telles que personne souffrant de dépression sont les termes acceptés (ou obligatoires, comme on le voit dans les guides de style multiples et gouvernementaux) à utiliser.

Socioéconomie, emploi et logement

Les personnes vivant avec des problèmes de santé mentale (diagnostiqués et non diagnostiqués) ont tendance à tomber dans les tranches socio-économiques inférieures et sont souvent sensibles aux effets à long terme de la maladie mentale. Cela peut conduire à une discrimination croisée de la part de ceux qui ont des préjugés négatifs envers les pauvres.

Le statut socioéconomique inférieur des personnes atteintes de maladie mentale découle de divers facteurs, dont la discrimination structurelle en matière d'emploi et de logement. le Alliance nationale sur la maladie mentale rapporte que la présence d'une maladie mentale (ou la perception de celle-ci) peut empêcher une personne de bénéficier de possibilités d'emploi équitables.

D'une manière générale, cette disparité dans l'embauche est due à la perception des employeurs selon laquelle les personnes atteintes de maladie mentale ne contrôlent pas pleinement leurs actions, explique l'écrivaine du NAMI, Luna Greenstein. Simultanément, ces mêmes employeurs attribuent pleinement la responsabilité des actions inhabituelles à l'employé potentiel au lieu d'un problème de santé, ce qui peut signifier l'exclusion de candidats autrement qualifiés de la considération.

En raison de ces pratiques d'embauche discriminatoires, les travailleurs atteints de maladie mentale ont tendance à gagner des salaires inférieurs à ceux de leurs collègues neurotypiques. Cela peut rendre plus difficile de gravir les échelons et de gagner des salaires successifs plus élevés dans des postes futurs. Les personnes atteintes de certains problèmes de santé mentale sont plus directement confrontées à ces pratiques d'embauche discriminatoires. Par exemple, il y a un taux de chômage de 70% à 90% parmi les personnes atteintes de schizophrénie, selon le Institut national de la santé mentale .

Moins d'actifs financiers rendent plus difficile la recherche d'un logement convenable. La discrimination légale et illégale entre les établissements de logement et les propriétaires fonciers aggrave encore le problème. Lorsqu'elle n'est pas abordée, cette discrimination structurelle peut entraîner le sans-abrisme et même l'emprisonnement dans des régions où les réglementations relatives au sans-abrisme sont sévères.

La législation fédérale, telle que la loi sur le logement équitable de 1968, est conçue pour empêcher la discrimination structurelle contre les personnes appartenant à certaines classes protégées en raison de pratiques biaisées en matière de location et de vente de logements. Les personnes handicapées ont été ajoutées à ces protections dans le cadre de la législation américaine sur les personnes handicapées (ADA) en 1990. Mais ces protections ne sont pas infaillibles. Une discrimination non explicite en matière de logement contre les personnes atteintes de maladie mentale existe toujours.

Résultats de la stigmatisation

La stigmatisation a de graves implications pour les personnes atteintes de maladie mentale. Ses effets peuvent varier en gravité, d'une diminution de l'estime de soi à une réticence durable à rechercher des soins de santé mentale appropriés. La liste suivante comprend certains des impacts potentiels d'une exposition continue à la stigmatisation liée à la santé mentale.

Diminution de l'accès au traitement

Il est communément admis que la plupart des formes d’incapacité et de maladie chronique méritent d’être traitées. Et les personnes vivant avec des maladies et des incapacités qui ne peuvent pas être traitées devraient avoir toutes les chances de vivre un style de vie pleinement enrichissant à leurs propres conditions. Malheureusement, cette compréhension ne s'est pas entièrement étendue aux problèmes de santé mentale.

Les personnes atteintes de maladie mentale sont moins susceptibles de recevoir de l'aide ou des possibilités de traitement en raison de la stigmatisation existante. Par exemple, les personnes atteintes de maladie mentale sont perçues à tort comme responsables ou en contrôle de leur handicap. En conséquence, ils sont considérés comme moins méritants de possibilités de traitement.

Même s'il y a moins de stigmatisation pour certaines conditions, les déficits d'accessibilité se manifestent à tous les niveaux — pour les personnes atteintes de maladie chronique, d'incapacité et de maladie mentale. Si vous travaillez pour remédier à ces déficits dans votre communauté locale, essayez d'être aussi inclusif et transversal que possible.

Les services de santé mentale devraient être facilement accessibles à ceux qui en ont besoin; ce type de condition n'est pas différent de celui causé par une maladie physique. Si vous ou un être cher vit avec un problème de santé mentale, il est important de lutter contre la stigmatisation et de demander l'aide de professionnels de la santé mentale. Les enfants et les jeunes adultes ont souvent du mal à communiquer leurs sentiments avec précision, de sorte que les professionnels de la santé et les parents oublient souvent les premiers signes de problèmes de santé mentale ou les annulent comme étant tous dans leur tête. Cela peut signifier que les adolescents en difficulté ne reçoivent les soins de santé mentale appropriés que bien plus tard dans la vie.

Lorsqu'elles demandent de l'aide, les personnes atteintes de maladie mentale non diagnostiquée ou non traitée peuvent faire face à des déficits structurels d'une aide abordable. Souvent, il y a un manque de ressources de santé publique spécifiquement allouées à la maladie mentale dans une certaine région. Des efforts pour résoudre ce problème sont en cours dans de nombreux domaines, mais la stigmatisation liée à la santé mentale ralentit l'expansion.

Isolement et méconnaissance

La stigmatisation liée à la santé mentale a toujours et continue de provoquer un sentiment d'isolement interminable parmi ceux qui en font l'expérience. Ce ne sont pas seulement les personnes diagnostiquées avec des problèmes de santé mentale. Toute personne ayant des liens directs avec la maladie mentale, comme les membres de la famille de ceux qui vivent avec un problème de santé mentale, peut vivre l'isolement.

Ce sentiment d'isolement fait écho à l'isolement stigmatisé de tous ceux qui ont des problèmes de santé, qu'ils soient mentaux ou physiques. Mais cela peut être encore plus difficile pour les personnes souffrant de problèmes de santé mentale en raison de leur nature invisible. Lorsqu'une maladie ne peut pas être vue à l'œil nu, il est facile de se sentir séparé ou seul dans vos luttes.

Ce sentiment d'isolement peut nuire aux compétences sociales et rendre plus difficile la gestion des événements difficiles sans le soutien des proches ou de la communauté. Sur de longues périodes de temps, l’isolement devient une partie normale de la vision du monde de l’individu et peut dégrader l’estime de soi ou la perception de sa propre valeur. Ces effets négatifs peuvent avoir de graves répercussions sur la qualité de vie de l’individu.

Dans certains cas, les personnes atteintes de maladie mentale sont vilipendées. Cela signifie que leur maladie chronique est utilisée pour nuire aux autres. Cette forme distincte de stigmatisation sociale implique qu'un individu vivant avec une maladie mentale est en quelque sorte moins humain que ses homologues neurotypiques et ne sert qu'à isoler davantage un individu.

Les médias populaires ont historiquement attribué les mauvaises intentions d'un méchant à un certain degré de dérangement. Même aujourd'hui, les médias d'information (à la fois intentionnellement et non intentionnellement) associent parfois la maladie mentale à la violence (malgré de nombreuses conclusions scientifiques qui démystifie la connexion).

Reconnaissance et recherche de traitement

La stigmatisation liée à la santé mentale provoque un sentiment d'insuffisance sociale. La stigmatisation motive certaines personnes à rechercher une assistance qualifiée. Pour beaucoup d'autres, la stigmatisation empêche l'identification et le traitement des problèmes de santé mentale.

Patrick Corrigan, Benjamin Druss et Deborah Perlick appelle ça le pourquoi essayer? effet. C'est un type d'auto-stigmatisation qui fait croire à un individu que sa maladie mentale est un fardeau interminable qui ne peut jamais être levé. Les gens peuvent essayer de cacher leur maladie ou de surcompenser sa présence. Cela peut aggraver leur état jusqu'à ce qu'ils recherchent un traitement approprié.

En 2011, seulement environ 60% des personnes atteintes d'une maladie mentale ont reçu tout type de traitement pour leur état. Ceci est dû à une variété de faiblesses structurelles dans un système de santé mentale, mais cela découle également d'une auto-stigmatisation qui empêche les gens de chercher un traitement approprié.

L'absence de diagnostic et de traitement conduit à de pires résultats, comme ce serait le cas pour tout autre type de maladie chronique. Les problèmes de santé mentale prennent du temps à traiter et à gérer, d'autant plus que la plupart des personnes diagnostiquées devront gérer la maladie tout au long de leur vie adulte. Lorsque la stigmatisation continue liée à la santé mentale retarde le traitement en temps opportun, elle diminue la qualité de vie.

Étapes réalisables pour mettre fin à la stigmatisation

La stigmatisation liée à la santé mentale et ses effets néfastes n'ont pas à être permanents. Il existe de nombreuses mesures que vous pouvez prendre pour soutenir les efforts des organisations de défense du monde entier. Bien que ces méthodes n'éliminent pas la stigmatisation liée à la santé mentale du jour au lendemain, elles amélioreront le discours actuel et futur sur la santé mentale dans votre communauté locale.

Écoutez et informez-vous

Avant de pouvoir faire une différence dans la façon dont votre communauté comprend la santé mentale, vous devez vous écouter et vous éduquer. La santé mentale est extrêmement personnelle et les problèmes de santé mentale affectent chaque individu différemment. Il est essentiel d’apprendre des personnes qui en ont fait l’expérience.

Lisez des mémoires qui décrivent la vie quotidienne avec un problème de santé mentale . Parlez à des personnes vivant avec des problèmes de santé mentale, si vous connaissez quelqu'un qui le souhaite. Recherchez des descriptions non romanesques des problèmes de santé mentale. Utilisez des médias de fiction contemporains (y compris des jeux vidéo comme Night in the Woods et Celeste) pour vous aider à comprendre les subtilités de la santé mentale.

Même si vous avez de l'expérience en santé mentale, il est important de continuer à apprendre. Le domaine de la santé mentale évolue rapidement à mesure que de plus en plus de recherches explorent ses causes et ses traitements. Si vous souhaitez sensibiliser le public, vous devez vous tenir au courant des derniers développements.

Parler

Lorsque vous en avez l'occasion, parlez de l'importance des soins de santé mentale et des divers stigmates qui continuent de les entourer. Si vous entendez quelqu'un parler négativement de la santé mentale, ne restez pas silencieux.

Il est important de contrer le langage qui répand la méfiance ou l’antagonisme à l’égard des personnes atteintes de maladie mentale. Par exemple, si vous entendez quelqu'un appeler un camarade de classe ou un collègue avec un problème de santé mentale fou, il est important de parler. Ce genre de langage désobligeant (même sous forme de blague) normalise la stigmatisation liée à la santé mentale. Il doit être évité ou traité dans la mesure du possible.

Avocat

Devenir un défenseur de la santé mentale est un moyen pratique d'attirer l'attention sur les problèmes de santé mentale et ceux qui vivent avec une maladie mentale. Vous pouvez être un défenseur dans une variété de contextes, y compris dans une école ou un lieu de travail, et sur une variété de plates-formes, telles que les médias sociaux, les blogs et les événements communautaires. Certaines organisations, comme la National Alliance on Mental Illness et la Fondation américaine pour la prévention du suicide, offrent une formation plus formelle à leurs ambassadeurs.

L'objectif principal de toute initiative de plaidoyer devrait être de sensibiliser et de soutenir l'ajout de structures de soutien pour mieux gérer les soins de santé mentale. De cette manière, les défenseurs peuvent aider à faire reculer progressivement la stigmatisation persistante de la santé mentale et à la remplacer par un environnement d'engagement productif.

Utilisez un langage non stigmatisant

Une petite action que n'importe qui peut prendre pour lutter contre la stigmatisation liée à la santé mentale est de changer votre vocabulaire personnel. Plus précisément, veillez à ne pas stigmatiser le langage dans la mesure du possible. Certaines étiquettes courantes incluent le fou, le psychopathe et le toxicomane. Ce type de langage est au mieux improductif et carrément offensant au pire (selon le contexte).

À sa place, utilisez un langage non stigmatisant. Ces mots et expressions sont plus largement acceptés au sein de la communauté des soins de santé mentale. Cela signifie que vous pouvez les utiliser sans risquer des connotations négatives.

Utilisez toujours la première langue de la personne. Il s’agit d’une méthode structurante conçue pour séparer l’état ou le handicap d’un individu de sa personnalité. Par exemple, dire un homme schizophrène est plus approprié que dire un homme schizophrène.

Options disponibles pour ceux qui ont besoin d'aide

Les soins de santé mentale s'améliorent chaque jour, à mesure que de plus en plus de personnes ont accès au traitement. Il existe trois traitements principaux pour les problèmes de santé mentale: la thérapie, les médicaments et les groupes de soutien. Chaque méthode n'est pas efficace pour tout le monde, alors assurez-vous de consulter votre médecin pour trouver le meilleur traitement pour vous.

Thérapie

La thérapie est l'une des méthodes les plus accessibles et les plus productives de gestion des problèmes de santé mentale. Il existe de nombreux types de thérapie, ce qui en fait une option viable pour un plus grand nombre de personnes vivant avec des problèmes de santé mentale.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) fait partie des options les plus populaires car elle peut faciliter un changement mental et réalisable dans la vie d’un individu au fil du temps. Le plus souvent, la TCC est utilisée pour gérer la dépression, l'anxiété et le trouble bipolaire, bien qu'elle puisse être productive pour un large éventail de troubles cognitifs.

La thérapie interpersonnelle est également courante et appréciée car elle facilite l'expression saine des émotions. Quel que soit le type choisi, la thérapie implique presque toujours un contact individuel avec un spécialiste formé et certifié. Ce spécialiste peut concevoir des exercices et des activités à pratiquer à la maison pour gérer la santé mentale.

Groupes de soutien

Tout comme la thérapie, les groupes de soutien ont recours à des discussions en face à face pour aider à faire face à la maladie mentale. Les groupes de soutien se concentrent souvent sur un type spécifique de maladie mentale ou démographique, comme les mères souffrant de dépression ou les personnes âgées bipolaires.

Ils sont une excellente ressource pour ceux qui recherchent un réseau d'amis plus large pour soutenir leurs efforts de gestion de la santé mentale.

Il existe une variété de groupes de soutien pour différents besoins. Par exemple, le personnel militaire post-déploiement rejoint des groupes de soutien pour leurs expériences spécifiques (en particulier celles liées au SSPT). Les nouvelles mères peuvent se réunir dans des groupes de soutien afin de s'attaquer ensemble à divers problèmes de santé mentale post-partum. Même des groupes de soutien bien connus comme les Alcooliques anonymes peuvent jouer un rôle dans le soutien de la gestion de la santé mentale.

Des médicaments

Les médicaments sont l'une des méthodes les plus populaires de gestion de la santé mentale. Les médicaments sont pratiques et efficaces pour traiter les affections causées par un déséquilibre chimique dans le cerveau. Cependant, tous les médicaments psychiatriques ne fonctionnent pas pour tous les patients. Certaines ordonnances augmentent le risque de toxicomanie ou ont des effets secondaires qui ont un impact négatif sur l'humeur et le bien-être au quotidien.

Les médicaments pour la santé mentale appartiennent à plusieurs grandes catégories: les antipsychotiques, les antidépresseurs et les stabilisateurs de l'humeur. Chaque type de médicament traite un type différent de condition et a des effets secondaires potentiels différents. Ces médicaments sont efficaces, mais ils ne guérissent pas les problèmes de santé mentale - ils ne font qu’en atténuer les symptômes. Discutez avec votre médecin des risques et des avantages avant de commencer tout nouveau médicament.

EN RELATION : Trouver le bon médicament pour votre santé mentale commence par trouver le bon médecin

Soutenir les amis et la famille ayant des problèmes de santé mentale

La santé mentale est un problème grave. La stigmatisation liée à la santé mentale est un obstacle important au traitement et aux opportunités pour les personnes vivant avec un problème de santé mentale. Il peut être difficile de briser cette stigmatisation, mais cela présente de nombreux avantages, notamment des possibilités accrues pour les personnes atteintes de maladie mentale de recevoir le traitement dont elles ont besoin pour profiter d'un mode de vie épanouissant et productif.

Soutenir les amis et la famille ayant des problèmes mentaux est une première étape cruciale. Il est temps de changer les attitudes du public aux États-Unis et dans le monde.