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Entraînement Jillian Michaels : Entraînement par intervalles pour brûler les graisses du corps entier

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ;

Il s'agit d'un entraînement complet de 55 minutes pour brûler des calories de Jillian Michaels DVD Banish Fat Boost Métabolisme . Jillian's est connue comme 'l'entraîneur le plus dur de l'Amérique' en raison de son travail sur Le plus gros perdant .

Cet entraînement par intervalles combine cardio et musculation pour renforcer vos bras, votre tronc, Section poitrine, épaules, jambes, dos, bout , et les jambes. Les exercices sont une combinaison de pliométrie, de kick boxing, de musculation au poids du corps et de cardio dynamique.

Équipement nécessaire: tapis de yoga, poids à main légers

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