Comment trouver un système de soutien peut améliorer la santé mentale de la mère et aider à l'allaitement

Éducation à la santé

Ceci fait partie d'une série sur l'allaitement maternel à l'appui du Mois national de l'allaitement (août). Retrouvez la couverture complète ici.

Si vous vivez une expérience négative d'allaitement de votre nouveau-né, comme une faible production de lait ou des problèmes de mise au sein, vous êtes loin d'être seul. La triste réalité est que de nombreuses femmes ont signalé des problèmes d'allaitement . Cela peut être pénible mentalement pour une nouvelle maman. Étant donné que tant de facteurs échappent au contrôle de la mère, il est préférable de se concentrer sur ceux qui sont à sa portée, et un système de soutien solide est en tête de liste.

Le support change tout est le thème de cette année pour le Mois national de l’allaitement maternel. TLa meilleure recette pour le succès de l'allaitement est une mère qui se sent bien émotionnellement, avant et pendant la grossesse, ainsi qu'un réseau de soutien établi qui peut la soutenir si elle a besoin d'aide, selon Carly Snyder, MD , psychiatre spécialisé dans la reproduction et la santé des femmes à New York.

La plupart d'entre nous comprennent le avantages d'allaitement, à partir de amélioration du lien affectif entre la mère et l'enfant , immunité accrue pour le bébé , et tarifs réduits de la diarrhée, de la constipation et de la gastro-entérite. La liste est longue et exhaustive, mais la plupart de ces avantages sont pour le bébé.

Les premières semaines après la naissance sont consacrées à la santé du bébé- suivi de la prise de poids et des étapes importantes; mais la santé mentale d’une mère au cours de cette période devrait également être une préoccupation des médecins.Les mères peuvent faire face à un certain nombre de problèmes de santé mentale post-partum, mais les premières semaines suivant la naissance sont un moment critique pour la santé mentale d’une mère en rapport avec son expérience de lactation (si elle choisit d’allaiter) en particulier.

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Dépression post-partum et allaitement

L'allaitement affecte-t-il vos émotions? Ce n’est pas une réponse simple. Pendant que études suggèrent qu’il existe un lien positif entre la santé mentale d’une mère et l’allaitement, de nombreux experts et d’autres études affirment que la corrélation est plus complexe.

Dans un 2011 étude , un groupe de chercheurs a examiné la corrélation entre les expériences d'allaitement et la dépression. L’étude a conclu que l’expérience négative d’une femme en matière d’allaitement maternel semblait avoir un impact significatif sur sa santé mentale. Les femmes qui n'aimaient pas allaiter dans la première semaine après la naissance ou ressentaient des douleurs pendant l'allaitement étaient plus à risque de dépression post-partum que celles qui avaient plus de facilité à allaiter.

Les soins infirmiers peuvent être très difficiles pour certaines femmes, ce qui peut se traduire par des sentiments de frustration et un sentiment d'échec,Dit le Dr Snyder.Elle ajoute qu'il existe de nombreuses recherches indirectes indiquant la corrélation entre l'allaitement et la santé mentale, y compris une étude cela suggère que la dépression périnatale et post-partum peut avoir un impact sur le succès d’une mère en matière d’allaitement. Et cela devient un cercle vicieux alors que les autres mères bien intentionnées, les consultantes en lactation et les prestataires de soins de santé peuvent ajouter et aggraver le sentiment d'insuffisance des nouvelles mères qui parlent sans cesse de la supériorité du lait maternel, les poussant plus loin vers la dépression.

La tristesse n’affecte pas directement la production de lait, qui dépend de la fréquence à laquelle le bébé tète, mais elle peut rendre les nouvelles mamans plus susceptibles d’oublier de boire ou de manger, ce qui pouvez diminuer la production de lait. Fatigue , ou le manque de sommeil, de la parentalité sans soutien peut réduire la production de lait.

Une nouvelle mère peut commencer à se valoriser en fonction de ses contributions à son bébé, dit le Dr. Ange Montfort , un psychologue agréé avec le Centre de santé mentale maternelle . L'incapacité à produire suffisamment de lait, la difficulté à prendre le sein et le manque de désir d'allaiter peuvent être vécus comme des échecs personnels.

La pression que la société exerce sur les mères pour qu'elles allaitent est directement liée à la pression qu'elle s'exerce sur elle-même, suggère Taryn A. Myers, Ph.D., directrice du département de psychologie à Université Virginia Wesleyan .À certains égards, nous sommes allés trop loin dans le sens de l'allaitement maternel exigeant et ne tenons pas toujours compte de la santé de la mère et de l'enfant, dit-elle. Je pense que chaque mère et sa famille doivent faire un choix éclairé sur le mode d'alimentation qui leur convient le mieux.

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Le soutien à la santé mentale maternelle change tout

Et tout revient au soutien: si maman a honte et n'est pas soutenue, il est peu probable qu'elle partage ses sentiments avec les autres, dit Myers. Si elle se sent soutenue… elle est plus susceptible de parler de ses difficultés et d'obtenir l'aide nécessaire. Cela signifiera probablement qu'elle aura un meilleur résultat d'allaitement et également un meilleur résultat en matière de santé mentale.

Les femmes qui bénéficient d'un soutien pendant leur parcours de lactation et d'une expérience d'allaitement positive peuvent également avoir une meilleure santé mentale, dit un Étude britannique ,qui a rapporté que les femmes ressentaient une confiance accrue dans leur choix d'allaiter.

La question de savoir s'il existe une corrélation entre l'allaitement maternel et la santé mentale de la mère est compliquée, mais le besoin d'un soutien maternel pendant la période post-partum, la réduction de la pression sur les nouvelles mères et la possibilité de modifier leurs attentes semblent être les prochaines étapes importantes.

Je fais savoir aux mamans que l'allaitement n'est pas une proposition du tout ou rien,dit Leigh Ann O’Connor ,un consultant en lactation certifié par le Conseil international. Lorsqu'il y a une faible production de lait, je montre aux mamans comment compléter les tétées au sein; pour certaines mamans, c'est stimulant.

Si vous avez des problèmes d'allaitement ou de santé mentale, la meilleure chose à faire est de parler ouvertement avec votre professionnel de la santé. Votre bien-être est crucial pour vous et votre bébé.