4 options de traitement riches en triglycérides

Éducation à la santé

Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès chez les hommes et les femmes aux États-Unis. Près de la moitié de tous les Américains (47%) présentent l'un des trois facteurs de risque de maladie cardiaque: hypertension artérielle, taux de cholestérol élevé ou tabagisme, selon le CDC . C’est un problème si courant et dangereux que de nombreuses organisations n’existent que pour promouvoir un mode de vie sain pour le cœur, de l’American Heart Association à la Fédération mondiale du cœur . Ils encouragent les gens à protéger leur propre cœur et inspirent les autres (famille, amis, collègues) à faire de même. La bonne nouvelle est qu'une menace pour la santé est hautement traitable. Il existe de nombreuses options de traitement (et de prévention) à taux de triglycérides élevés, des statines aux suppléments.

Un taux de cholestérol élevé affecte plus de 102 millions d'Américains . Bien qu'il n'y ait aucun symptôme associé à cette condition, elle est régulièrement suivie dans votre examen physique annuel. Un test de cholestérol sanguin complet (autrement appelé profil lipoprotéique ou lipidique) fournit les différents types de taux de cholestérol mesurés en milligrammes par décilitre de sang (mg / dL). Un cholestérol qu'il suit est le taux de triglycérides.

Que sont les triglycérides?

Les triglycérides sont un type de graisse et le type de graisse le plus courant dans votre corps, déclare Roshini Malaney, DO, un cardiologue certifié avec Cardiologie de Manhattan a New York. Semblables au cholestérol, les triglycérides sont fabriqués dans le foie et existent dans certains aliments, notamment le beurre, la margarine et les huiles, ainsi que d'autres aliments riches en graisses ou en glucides. Lorsque nous consommons des calories supplémentaires, lele corps convertit les calories qu'il n'a pas besoin d'utiliser tout de suite en triglycérides, qui sont ensuite stockés dans les cellules graisseuses, ajoute-t-elle.

Qu'est-ce qui est qualifié de triglycérides élevés?

Selon MedlinePlus (le site Web propulsé par leUnited States National Library of Medicine), les taux sanguins inférieurs à 150 mg / dL se situent sous la plage normale des triglycérides, tandis que tout ce qui est plus élevé - connu sous le nom dehypertriglycéridémie—Peut augmenter le risque de maladie cardiaque. Des triglycérides élevés peuvent également être un signe très précoce de diabète, déclare Kristin Thomas, MD, interniste certifiée par le conseil et cofondatrice de Médecine Foxhall à Washington, DC. (Elle ajoute qu'un taux de triglycérides à jeun élevé devrait entraîner des tests supplémentaires, y compris une glycémie à jeun et de l'hémoglobine A1c.)

Des triglycérides extrêmement élevés - taux sanguins supérieurs à 500 mg / dL - peuvent être dus à une maladie génétique et peuvent augmenter le risque de pancréatite, ainsi que de maladies cardiaques, y comprisathérosclérose (durcissement des artères), Dr Thomas,co-auteur de Vous pouvez prévenir un accident vasculaire cérébral ,explique. Il peut être observé seul ou en association avec de nombreuses autres affections, comme le syndrome métabolique, l'hypothyroïdie, la stéatose hépatique et la maladie rénale, le Dr.Dit Malaney.

Tableau des niveaux de triglycérides

Vos taux de triglycérides sont-ils dans la plage normale? Reportez-vous à ce tableau des taux de triglycérides.

Niveau de risque	Niveau de triglycérides
Normal	Moins de 150 milligrammes par décilitre (mg / dL)
Limite haute	150 à 199 mg / dL
Haute	200 à 499 mg / dL
Très haut	500 mg / dL ou plus

Quelles sont les causes des triglycérides élevés?

Outre la consommation d'un régime riche en graisses et / ou en glucides, d'autres facteurs liés au mode de vie peuvent contribuer à des triglycérides élevés, en particulier le surpoids, le manque d'exercice, la consommation excessive d'alcool et le tabagisme.Dr.Malaneyajoute qu'il peut également être un effet secondaire de certains médicaments, tels que certaines pilules contraceptives, les bêtabloquants, les antipsychotiques et les corticostéroïdes.

Comment réduire les triglycérides

Il existe plusieurs options de traitement naturelles riches en triglycérides - comme les changements de régime alimentaire et de mode de vie - que votre médecin peut recommander d'essayer d'abord, avant les ordonnances.

Diète

Les triglycérides proviennent des aliments que nous mangeons et se trouvent naturellement dans le foie. Une alimentation pauvre en sucre et en glucides, avec beaucoup d'aliments riches en fibres et riches en oméga-3, peut aider.

Quels sont les meilleurs aliments à manger pour réduire les triglycérides?

Utilisez le régime méditerranéen comme guide. Recherchez des aliments comme:

• poisson riche en oméga-3 (p. ex. saumon, sardines, thon, flétan)
• gruau
• des haricots
• des noisettes
• des légumes
• fruit
• des légumes
• grains entiers

Remplacez l'huile d'olive par du beurre ou du saindoux, si possible. Choisissez des glucides complexes plutôt que des glucides simples, comme le riz brun au lieu du blanc. Limitez votre consommation de sucre. Évitez les gras trans et saturés.

Consommation d'alcool

Certains recommandent d'abandonner complètement l'alcool pour réduire les triglycérides, surtout si vos taux sont très élevés. Réduire la consommation peut aider si votre taux de cholestérol est à la limite.

Exercer

La perte de poids peut aider à éliminer les triglycérides stockés dans les graisses. L'augmentation de l'activité physique est une excellente façon de commencer.

Options de traitement riches en triglycérides

Si les modifications du mode de vie ne parviennent pas à abaisser les taux de triglycérides, votre médecin peut vous donner l'une des quatre prescriptions suivantes:

1. Statines

Les statines, telles que Atorvastatine ou alors Rosuvastatine , sont des médicaments généralement utilisés pour traiter les taux élevés de cholestérol, ainsi que d'autres risques de maladies cardiovasculaires, Dr.Dit Malaney. Elle explique en outre que ces médicamentsagissent en diminuant la production hépatique de cholestérol et, à certaines doses, peuvent diminuer les taux de triglycérides de 50 pour cent.Et avec ces statines plus récentes et plus puissantes, les cibles de LDL (mauvais cholestérol) et de triglycérides peuvent être atteintes, ajoute le Dr Thomas.

Encore plus encourageant: selon une déclaration scientifique de décembre 2018 publiée par le American Heart Association , sLes effets des statines ont tendance à être rares et leurs avantages l'emportent sur les risques éventuels.

EN RELATION: En savoir plus sur les effets secondaires des statines

2. Niacine

Aussi connu sous le nom de vitamine B3, niacine peut diminuer les triglycérides en bloquant la libération d'acides gras libres des graisses tout en augmentant la clairance des triglycérides du sang, Dr.Malaney explique.En outre, il peut augmenter les niveaux de (bon) cholestérol HDL et réduire les niveaux de (mauvais) cholestérol LDL, il est donc couramment utilisé chez les adultes qui ont à la fois une maladie cardiaque et un taux de cholestérol élevé, dit-elle.

Le Dr Thomas déclare que les patients ont tendance à préférer les statines à la niacine, car les statines sont plus tolérables. Etla niacine n'a aucun avantage démontrable par rapport à une statine, dit-elle.

3. Acides gras oméga-3

Comprimés d'huile de poisson—2 grammes par jour - il a été démontré qu'ils réduisaient les taux de triglycérides jusqu'à 30%, Dr.Dit Malaney.Ces pilules agissent en inhibant la libération de triglycérides par le foie et en stimulant l'enzyme qui élimine les triglycérides du sang, poursuit-elle. Dr.Malaney ajoute en outre quepréparations d'huile de poisson sur ordonnance, telles que Lovaza , contiennent plus d'acides gras actifs que la plupart des suppléments sans ordonnance.

4. Fibrates

Les médicaments, tels quetel que Fénofibrate et Gemfibrozil , peut abaisser les niveaux de triglycérides de la même manière que les comprimés d'huile de poisson. Les fibrates réduisent la production hépatique de VLDL (la particule qui circule dans le sang transportant les triglycérides) tout en accélérant l’élimination des triglycérides du sang, explique le Dr.Malaney explique. Cependant, elle prévient que ce médicament ne doit pas être prescrit aux patients atteints demaladie grave des reins ou du foie.

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