Comment prévenir les problèmes de peau les plus courants en été

Le bien-être

Grâce aux températures élevées et aux jours passés près de l'eau, l'été est la période de l'année où nous montrons le plus notre peau. Il vous garde au frais, mais il comporte un risque de brûlures, de piqûres d'insectes et d'éruptions cutanées causées par des plantes vénéneuses. Au milieu et à la fin de l’été, il est bon de s’enregistrer pour s’assurer que vous prenez bien soin de votre peau et la protégez.

Comment effectuer un contrôle cutané

L'American Academy of Dermatology (AAD) recommande d'effectuer un auto-examen de la peau pour rechercher un cancer de la peau ou toute autre anomalie. Suivez ces cinq étapes :

1. Examinez votre corps dans un miroir pleine longueur.
2. Regardez les aisselles, les avant-bras et les paumes.
3. Regardez vos jambes, entre les orteils et la plante de vos pieds.
4. Utilisez un miroir à main pour examiner votre cou et votre cuir chevelu.
5. Utilisez un miroir à main pour vérifier votre dos et vos fesses.

C'est une bonne idée de savoir à quoi ressemble votre peau lorsqu'il n'y a aucun problème. Si vous voyez un endroit différent des autres, qui a changé d’une manière ou d’une autre, ou qui démange ou saigne, il est temps de prendre rendez-vous avec votre dermatologue.

Pour les problèmes qui ne nécessitent pas de visite au cabinet, voici ce que les médecins disent que vous devriez faire pour prévenir (et, si nécessaire, pour traiter) les problèmes cutanés courants par temps chaud.

Coup de soleil

Ce n’est un secret pour personne que laisser votre peau sans protection contre le soleil peut entraîner un cancer de la peau. L'AAD estime qu'environ 9 500 Américains reçoivent un diagnostic de cancer de la peau chaque jour. Avec autant de jours d'été passés à se prélasser au soleil, il est important de faire très attention pour éviter les coups de soleil.

La première étape consiste à utiliser un écran solaire à large spectre pour se protéger contre les rayons UVA et UVB chaque fois que vous sortez, dit Zain Husain, MD , un dermatologue certifié basé dans le New Jersey. L'exposition aux ondes UVA peut causer des dommages à long terme, y compris le cancer de la peau, tandis que l'exposition aux UVB entraîne des dommages à court terme comme les coups de soleil.

En plus de la crème solaire, le Dr Husain recommande de porter des chapeaux à larges bords, des vêtements de protection contre les UV et des lunettes de soleil résistantes aux UV pour protéger votre peau et vos yeux des radiations nocives. De plus, le Dr Husain suggère de prendre des suppléments comme Heliocare pour se protéger contre les dommages causés par les rayons UV et les radicaux libres.

Si vous vous brûlez, lisez plus ici sur la façon de le traiter (et ce qu'un professionnel de la santé peut et ne peut pas faire pour aider).

Morsures d'insecte

Vous avez passé des heures à l’extérieur, dans la nature. Et, malheureusement, se rapprocher de la faune peut signifier des piqûres d'insectes.

Le spray anti-insectes devrait être votre première ligne de défense contre les moustiques et les tiques, et pas n'importe quelle préparation maison. le Centres de contrôle des maladies (CDC) recommande d'utiliser une formule contenant soit du DEET, de la picaridine, de l'IR3535, de l'huile d'extrait d'eucalyptus citronné, du para-menthane-diol (PMD) ou de la 2-undécanone. Vous pouvez utiliser ceci guider de l'Agence de protection de l'environnement (EPA) pour déterminer le meilleur type pour chaque situation extérieure que vous rencontrez.

Si vous avez une piqûre de moustique, surveillez-la pour détecter tout signe inhabituel, comme de l'urticaire, une grande zone de gonflement et de rougeur et / ou une faible fièvre. Vous pourriez développer une réaction allergique à une piqûre de moustique ou à une variété de virus, y compris Zika et virus du Nil occidental. Si vous remarquez quelque chose d'inhabituel, consultez votre fournisseur de soins primaires.

Les tiques sont un autre gros problème d'insectes d'extérieur. le CDC ont signalé 47 743 cas de maladies liées aux tiques en 2018. Les services de santé des États et locaux ont signalé un total de 33 666 cas confirmés et probables de maladie de Lyme la même année. La meilleure façon de vous protéger contre les tiques et les maladies transmises par les tiques est encore une fois avec un insectifuge, mais aussi en vérifiant constamment votre peau après avoir été à l'extérieur. Il est particulièrement important de vérifier votre peau après avoir été dans des zones infestées de tiques telles que les forêts, les parcs et autres zones herbeuses.

Pour plus d'informations sur ce qu'il faut surveiller après une morsure de tique, lisez ici .

Plantes toxiques

Environ 50 millions d'Américains subissent chaque année une réaction allergique au chêne empoisonné, au sumac vénéneux ou au sumac empoisonné, selon le Association américaine de la peau .

Pour éviter de faire partie de ces Américains qui démangent, apprenez à quoi ressemblent ces plantes. Familiarisez-vous avec les feuilles distinctives de chacun. Pour éviter davantage l'exposition, la Food and Drug Administration (FDA) recommande de porter des pantalons longs rentrés dans les chaussettes dans les zones boisées susceptibles d'avoir des vignes empoisonnées et de laver votre peau immédiatement après une éventuelle exposition.

Si vous ne parvenez pas à empêcher l'exposition, vous pouvez ignorer le médecin et essayer une compresse froide ou des corticostéroïdes topiques en vente libre, comme hydrocortisone crème. Si votre éruption cutanée s'aggrave ou devient des démangeaisons, consultez votre fournisseur de soins primaires ou votre dermatologue pour obtenir des corticostéroïdes oraux sur ordonnance, tels que prednisone . Et si l'éruption se propage à plus de 25% de votre corps, se propage à des zones telles que vos yeux, votre bouche ou vos parties génitales, et / ou vous avez une température de 100 degrés ou plus, consultez un médecin.