15 traitements et remèdes pour soulager la douleur arthritique

Éducation à la santé

Si vous avez des articulations douloureuses et raides et que vous avez de la difficulté à vous déplacer, cela pourrait être un signe d'arthrite. La plupart des types d'arthrite provoquent des douleurs et un gonflement à la rencontre de deux os, comme le coude ou le genou. Finalement, le gonflement de l'arthrite peut gravement endommager l'articulation touchée. Si vous avez ressenti ces symptômes, vous savez qu’il est nécessaire de soulager la douleur arthritique lorsqu’elles se manifestent.

Il existe plus de 100 formes d'arthrite différentes. Les types courants comprennent:

• L'arthrose , la forme la plus courante, se produit lorsque le cartilage protecteur (amortisseur naturel d'une articulation) s'use.
• La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune (système immunitaire) en cours qui affecte la muqueuse des articulations et d'autres parties du corps, y compris la peau, les yeux, les poumons, le cœur et les vaisseaux sanguins.
• Arthrite juvénile est le type d'arthrite le plus courant chez les enfants de moins de 16 ans.
• Arthrite psoriasique affecte certaines personnes atteintes de psoriasis, une maladie de la peau.
• Goutte peut arriver à n'importe qui et entraîne des douleurs articulaires soudaines, un gonflement, une rougeur et une sensibilité, plusieurs fois au niveau du gros orteil.

Quel que soit le type, de nombreuses options de traitement sont disponibles pour minimiser la douleur et améliorer la mobilité articulaire. Et certaines formes d'arthrite nécessiteront un traitement spécifique.

Quel est le meilleur traitement pour le soulagement de la douleur arthritique?

Discutez avec votre professionnel de la santé de la meilleure façon de prévenir et de soulager la douleur arthritique et d'améliorer la fonction articulaire. Votre médecin peut recommander une ou plusieurs options en fonction de votre type d'arthrite, notamment:

• Médicaments: analgésiques, anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), contre-irritants, antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM), modificateurs de la réponse biologique ou corticostéroïdes
• Thérapie physique
• Chirurgie: réparation articulaire, remplacement articulaire ou fusion articulaire
• Remèdes maison et mode de vie
• Médecine douce

8 médicaments contre l'arthrite

Il existe de nombreux médicaments sur ordonnance et en vente libre pour soulager la douleur arthritique, y compris les médicaments oraux et les injections.

Certains préfèrent les crèmes ou les onguents frottés sur la peau comme Voltaren, Icy Hot ou Tiger Balm. Il s’agit d’une option rapide et pratique disponible en vente libre dans les pharmacies locales. Les ingrédients de ces médicaments agissent en bloquant les signaux de douleur de l'articulation touchée.

Il est important de noter que, comme les médicaments sur ordonnance, les médicaments en vente libre peuvent également avoir des effets secondaires dangereux. Les personnes atteintes de maladie rénale, de maladie cardiaque, de maladie du foie, d'antécédents d'ulcères gastriques ou de reflux acide sévère devraient consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau médicament. Votre médecin peut vous aider à créer un plan personnalisé de gestion de la douleur arthritique en fonction de vos symptômes physiques et mentaux.

Il existe divers médicaments pour prévenir la progression de l'arthrite et des lésions articulaires, explique Ronen Marmur, MD, rhumatologue à Hôpital du nord de Westchester et professeur adjoint de médecine clinique à École de médecine Zucker de l'Université Hofstra . Le patient et son rhumatologue évalueront le risque, divers avantages et inconvénients et décideront du meilleur traitement.

Les meilleurs médicaments pour le soulagement de la douleur arthritique
Les noms de marques	Classe de drogue	OTC ou Rx	Dosage standard	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
Tylénol	Acétaminophène	OTC	Doses de 1000 mg par voie orale toutes les six heures (extra fort)	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
OxyContin	Opioïde	Rx	10 mg par voie orale toutes les 12 heures	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
Ultram	Opioïde	Rx	25 à 100 mg par voie orale tous les jours	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
Glacial chaud	Contre-irritant	OTC	Appliquer sur la zone touchée pas plus de 3 à 4 fois par jour (gel à 2,5% et 10%)	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
Advil, Motrin IB, Aleve	AINS	OTC	200 à 400 mg par voie orale toutes les 4 à 6 heures	Obtenez le coupon Advil Obtenez le coupon Motrin IB Obtenez le coupon Aleve	Apprendre encore plus
Gel Voltarène	AINS	OTC	2 à 4 g de gel appliqués sur la peau	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus
Prednisone, Cortef	Corticostéroïdes	Rx	5 à 60 mg par voie orale par jour (prednisone) 20 à 240 mg par voie orale par jour (Cortef)	Obtenez le coupon Prednisone Obtenez un coupon Cortef	Apprendre encore plus
Enbrel	Modificateurs de la réponse biologique	Rx	50 mg d'injection par semaine	Obtenez un coupon	Apprendre encore plus

7 remèdes pour soulager la douleur arthritique

En plus des médicaments sur ordonnance pour la douleur arthritique, des remèdes maison et des changements de style de vie, tels que les suivants, peuvent apporter un soulagement.

1. Perte de poids

Les kilos en trop peuvent mettre plus de pression sur les articulations qui portent votre poids, en particulier les genoux et les hanches. Perdre même une petite quantité de poids peut avoir un impact significatif sur la douleur arthritique tout en stimulant la mobilité et en prévenant de futures blessures aux articulations.

2. Exercice à faible impact

La recherche montre que lorsque vous souffrez d'arthrite, l'exercice atténue la douleur, améliore le mouvement et ralentit les lésions articulaires. Les exercices à faible impact comme le cyclisme, la natation et l'aquagym sont de bonnes options car ils maintiennent votre corps en bonne santé tout en mettant moins de stress sur les articulations arthritiques vulnérables. Les adultes souffrant d'arthrite devraient viser 150 minutes d'exercice modéré chaque semaine.

3. La méthode RICE

Le repos, la glace, la compression et l'élévation (RICE) sont le meilleur traitement initial pour une articulation arthritique qui devient enflée et douloureuse, explique Benjamin McArthur, MD, un chirurgien orthopédiste certifié spécialisé dans la reconstruction de l'articulation du genou et de la hanche à Texas Orthopédie à Austin, Texas. Le repos permet au corps de commencer à calmer naturellement une articulation douloureuse. La glace est un anti-inflammatoire naturel. La compression et l'élévation aident le corps à réduire l'enflure, ce qui peut contribuer à la douleur arthritique.

4. Appareils fonctionnels

Les attelles et les orthèses soutiennent les articulations affaiblies par l'arthrite, tandis que les cannes et les inserts de chaussures soulagent la douleur lors de la marche. D'autres appareils conçus pour les personnes souffrant d'arthrite les aident à ouvrir les bocaux, à fermer les fermetures à glissière et à tenir les crayons.

5. Changements de régime

Pour les personnes atteintes d'arthrite, le contrôle de l'inflammation peut améliorer leur qualité de vie et leur état de santé général. Certains aliments peuvent déclencher une inflammation, de sorte que les personnes atteintes de cette maladie limitent leur consommation ou les éliminent complètement de leur alimentation:

• Glucides raffinés
• Nourriture frit
• Boissons sucrées
• Viande rouge et transformée
• Margarine, shortening et saindoux

Certains aliments combattent également l'inflammation. Un régime anti-inflammatoire devrait inclure:

• Tomates
• Huile d'olive
• Noix (amandes et noix)
• Légumes à feuilles vertes (épinards, chou frisé, chou vert)
• Poissons gras (saumon, thon, maquereau et sardines)
• Fruits (fraises, myrtilles, cerises et oranges)

Les polyphénols et autres composés anti-inflammatoires du café pourraient également protéger contre l'inflammation.

6. Médecine alternative et complémentaire

Un rapport 2016 des Centers for Disease Control and Prevention (CDC) montre que plus de 40% des adultes atteints d'arthrite ont essayé une approche en dehors de la médecine traditionnelle, telle que:

• Acupuncture: De fines aiguilles sont insérées dans la peau pour soulager la douleur.
• Yoga et tai chi: Les mouvements d'étirement lents contribuent à la flexibilité et à l'amplitude des mouvements.
• Massage: Les thérapeutes caressent et pétrissent les muscles pour stimuler la circulation sanguine et soulager la tension et la raideur musculaires, ce qui pourrait également aider les articulations en améliorant la mobilité et la douleur.
• Traitements homéopathiques: De petites quantités de substances naturelles comme les plantes et les minéraux sont utilisées pour aider à réduire l'inflammation et la douleur.
• Naturopathie: Les changements de régime et de mode de vie, le soulagement du stress, les suppléments, l'exercice et les conseils aident à guérir le corps.
• Pleine conscience et méditation: Les pratiques de l'esprit et du corps augmentent le calme et la relaxation physique. Des exercices de respiration simples et des techniques de pleine conscience peuvent aider à réduire l'anxiété et la douleur.

La recherche est mitigée sur les avantages de la médecine alternative et complémentaire pour la douleur arthritique. Des études montrent que l'acupuncture et le massage offrent un possible soulagement de la douleur à court terme. Et les pratiques corps-esprit comme la méditation, le tai-chi et le yoga pourraient améliorer la douleur de la polyarthrite rhumatoïde aux côtés des options de traitement traditionnelles.

Le tai-chi s'est avéré être une excellente forme d'exercice pour les personnes souffrant d'arthrite, explique le Dr McArthur. Il favorise l'amélioration de la force, de la flexibilité, de l'équilibre et de la pensée positive, qui peuvent tous contribuer grandement à optimiser la fonction articulaire et à limiter les douleurs arthritiques.

7. Vitamines et suppléments

Glucosamine et chondroïtine: Ces substances naturellement présentes dans le corps sont souvent vendues sous forme de complément à base de plantes. On pense qu'il aide à construire le cartilage, à garder les articulations flexibles et à traiter les douleurs arthritiques. Une étude majeure sur la glucosamine et la chondroïtine , parrainé par les National Institutes of Health (NIH), a trouvé peu ou pas de preuves que le supplément soulage la douleur arthrosique. Pourtant, de nombreuses autres études suggèrent un effet positif. En général, la glucosamine et la chondroïtine sont sans danger et peuvent valoir la peine d'être essayées pour les personnes atteintes d'arthrite qui souhaitent gérer leur douleur sans médicaments sur ordonnance.

Autres suppléments: Les suppléments d'acides gras oméga-3 ou d'huile de poisson, d'acide gamma-linolénique (GLA) ou de la vigne du dieu du tonnerre peuvent aider à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Dans le même temps, la curcumine, une substance trouvée dans le curcuma épicé, pourrait soulager la douleur et l'inflammation de l'arthrose. Des recherches supplémentaires sont cependant nécessaires.

Vitamines: Les chercheurs ont étudié plusieurs vitamines antioxydantes telles que A, C, E et D pour en savoir plus sur leur impact sur l'arthrite. À l'heure actuelle, la science ne confirme pas les effets analgésiques de ces vitamines, mais elles sont toujours essentielles à une alimentation saine en général.

CBD: Le cannabidiol (CBD) est un composé actif présent dans la plante de cannabis. Des études sur le CBD chez les animaux suggèrent qu'il soulage la douleur et l'inflammation, mais les chercheurs n'ont pas prouvé le même effet chez l'homme.

L'utilisation de suppléments pour le soulagement de la douleur arthritique est controversée dans la communauté médicale. Ils ne vivent pas la même chose Administration des aliments et des médicaments (FDA) processus d'approbation en tant que médicaments. Et certains suppléments peuvent provoquer des effets secondaires et interagir avec les médicaments sur ordonnance, y compris les médicaments contre l'arthrite.

Au lieu de se concentrer sur les suppléments, les gens devraient garder à l'esprit les éléments de base, dit le Dr Marmur. Nutrition, exercice, maintien du poids, étirements, voilà les clés. Tout le reste est périphérique. Parlez à un professionnel de la santé avant d'ajouter un supplément à votre plan de gestion de la douleur arthritique.

Quand voir un médecin

Si vous soupçonnez que vous souffrez d'arthrite, vous devez contacter votre fournisseur de soins de santé si les symptômes durent plus de trois jours ou surviennent plusieurs fois par mois, selon le Fondation de l'arthrite . Obtenir un diagnostic est la première étape pour soulager la douleur. Il est important d’attraper l’arthrite tôt, car une intervention précoce peut prévenir une maladie invalidante, dit le Dr Marmur.

Méfiez-vous des articulations qui sont:

• Douloureux, sensible, enflé ou raide
• Rouge ou chaud au toucher
• Difficile de bouger

Votre médecin de soins primaires peut vous poser un diagnostic ou vous référer à un rhumatologue - un spécialiste de l'arthrite ainsi que des maladies des os, des muscles et des articulations.