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5 meilleures eaux protéinées pour améliorer votre entraînement

meilleure eau protéinée

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Nous connaissons tous les shakes protéinés… mais avez-vous entendu parler de l'eau protéinée ? Cette boisson à l'isolat de protéine de lactosérum devient de plus en plus populaire à mesure que les grandes marques se lancent dans la tendance.Jetons un coup d'œil à quelques marques populaires et comparons-les.



protéine2o Boisson protéinée de lactosérum à faible teneur en calories Protein2o, variété Avis des clients Amazon
  • Bon goût, beaucoup de saveurs
  • Pas trop sucré
  • 60 calories, pas ou peu de sucre
Prix: 27,98 $ Magasinez sur Amazon Achetez maintenant Lire notre avis
bipro meilleure eau protéinée Eau protéinée BiPro, citron, 16,9 onces (paquet de 12) Avis des clients Amazon
  • Goût rafraîchissant; arrière-goût minimal
  • Certifié NSF
  • Sans lactose, sans gluten et sans sucre
Prix: 35,97 $ Magasinez sur Amazon Achetez maintenant Lire notre avis
premières boissons à base d Boisson protéinée transparente Premier Protein Avis des clients Amazon
  • Seulement 90 calories et 1 glucide
  • Sans arômes ni colorants artificiels
  • Sans soja et sans gluten
Prix: 50,00 $ Magasinez sur Amazon Achetez maintenant Lire notre avis
eau protéinée fizzique Eau protéinée pétillante Fizzique Avis des clients Amazon
  • Eau gazeuse!
  • Les bulles aident à masquer l'arrière-goût
  • Zéro glucides
Prix: 56,80 $ Magasinez sur Amazon Achetez maintenant Lire notre avis
boisson d Eau infusée de protéines Ready Nutrition Avis des clients Amazon
  • Contient cinq électrolytes majeurs
  • Mélange de fruits de moine et de stévia
  • Conçu pour aider à atteindre les objectifs de perte de poids
Prix: 29,88 $ Magasinez sur Amazon Achetez maintenant Lire notre avis
Nos avis impartiaux
  1. 1. Boisson protéinée de lactosérum à faible teneur en calories Protein2o, pack varié

    protéine2o Prix: 27,98 $ Avis des clients Amazon Magasinez sur Amazon Avantages:
    • 10-15 grammes de protéines par portion
    • Excellent service client, en cas de problème
    • En fait, c'est bon ! (Franchement!)
    Les inconvénients:
    • Son épaisseur peut dissuader certaines personnes. Cependant, ce n'est vraiment pas si épais du tout, à mon avis.
    • L'arrière-goût peut être désagréable pour certains, mais c'est mieux que d'autres sur cette liste.
    • Il utilise un édulcorant artificiel.

    Protein2o a déjà une base de fans fidèle en raison de son goût étonnamment bon et de ses faits nutritionnels adaptés à l'alimentation. Il a beaucoup de critiques positives et les gens adorent le goût, le prix et l'emballage.

    Cette eau protéinée utilise un isolat de protéine de lactosérum de la plus haute qualité pour rafraîchir, reconstituer et restaurer les besoins de votre corps. Cevient dans des bouteilles amusantes et colorées et de nombreuses saveurs délicieuses. Ils ont aussi Protein2o + Énergie qui est la même boisson que nous connaissons et aimons, plus une bonne dose d'énergie !

    J'ai moi-même essayé Protein2o et j'en ai actuellement quelques-uns dans mon réfrigérateur. C'est l'un de mes favoris sur cette liste - en particulier la saveur de noix de coco tropicale!



    Trouvez plus de boissons protéinées de lactosérum à faible teneur en calories Protein2o, des informations sur la variété et des critiques ici.



    Jouer

    VidéoVidéo relative à la boisson protéinée au lactosérum à faible teneur en calories protein2o, pack varié2019-05-03T20:31:00-04:00
  2. 2. BiPro Best Protein Water, citron, 16,9 onces (lot de 12)

    bipro meilleure eau protéinée Prix: 35,97 $ Avis des clients Amazon Magasinez sur Amazon Avantages:
    • Bénéficie d'une «étiquette propre» - 20 grammes de protéines avec le moins d'ingrédients possible
    • Contient les neuf acides aminés essentiels et les trois BCAA.
    • Vaut le prix pour la qualité des ingrédients
    Les inconvénients:
    • Prix. C'est cher... mais c'est toujours populaire, donc ça vous dit quelque chose.
    • Il utilise un édulcorant sans sucre, que certaines personnes peuvent ne pas aimer
    • Tout le monde n'apprécie pas la consistance et dit qu'elle est trop épaisse

    Doux, rafraîchissant et délicieux - quelques mots auxquels vous penserez en buvant cette eau protéinée à emporter. Bien que ce soit un peu cher, BiPro a beaucoup de bonnes critiques et les gens semblent penser que les avantages de la boisson valent le prix.

    Cette boisson contient 20 grammes de protéines par bouteille à partir d'isolat de protéines de lactosérum tout en n'ayant que 90 calories. C'est impressionnant. Il est naturellement sans lactose, sans gluten, sans colorant et sans sucre.



    Cela vaut bien le prix pour la qualité des ingrédients et le bon goût. BiPro est également Certifié NSF – cela signifie que leur étiquette a été testée par un tiers pour en vérifier l'exactitude.

    Trouvez plus d'informations et de critiques sur l'eau protéinée BiPro, citron, 16,9 onces (paquet de 12) ici.

  3. 3. Boisson à l'eau protéinée transparente Premier Protein

    premières boissons à base d Prix: 50,00 $ Avis des clients Amazon Magasinez sur Amazon Avantages:
    • Contient les 9 acides aminés essentiels
    • Pas de graisse ni de sucre ; 90 calories et 1 glucide
    • 20 grammes de protéines !
    Les inconvénients:
    • Certains disent que c'est trop sucré
    • Peut être un peu cher
    • Utilise un édulcorant artificiel

    Des études montrent qu'il peut être bénéfique de manger 20 à 25 grammes de protéines par repas, à chaque repas. Parfois, cela peut être difficile, surtout si nous sommes tout le temps en déplacement.



    Fabriquée à partir d'isolat de protéines de lactosérum pur à 100 %, l'une des formes les plus pures de protéines de lactosérum, cette boisson contient 20 grammes de protéines complètes aux saveurs rafraîchissantes.

    Je suis un grand fan de Protéine Premier marque (leurs shakes protéinés à emporter ont littéralement le goût de milkshakes), et j'ai essayé celui-ci moi-même. Cette eau protéinée n'a pas l'épaisseur désagréable que d'autres boissons à base d'eau protéinée peuvent avoir, ce qui est un plus pour beaucoup de gens qui n'apprécient peut-être pas cette texture.



    Ce qui est cool avec l'eau protéinée, c'est… c'est de l'eau ! Il gèle, et cela peut faire des recettes amusantes et saines en été. Voici une recette simple pour un popsicle protéiné à l'orange et à la mangue :

    Ingrédients



    • 1 boisson claire protéinée Premier, mangue orange
    • ½ tasse de framboises
    • ½ tasse de morceaux d'ananas
    • ½ tasse de myrtilles

    Instructions

    Déposez les fruits dans vos moules à sucettes glacées; verser de l'eau protéinée; congeler 6-8 heures; profitez-en par une chaude journée!



    Trouvez plus d'informations et d'avis sur la boisson protéinée Premier Protein Clear ici.

  4. 4. Eau protéinée pétillante Fizzique, pastèque à la fraise, 12 unités

    eau protéinée fizzique Prix: 56,80 $ Avis des clients Amazon Magasinez sur Amazon Avantages:
    • Beaucoup de gens semblent apprécier la sensation pétillante et disent que les bulles aident à dissimuler l'arrière-goût de protéines commun aux boissons protéinées.
    • Peu calorique; pas de glucides
    • 45mg d'énergie naturelle
    • Sans gluten, sans soja, sans sucre, sans gras, sans conservateurs ni colorants artificiels.
    Les inconvénients:
    • C'est cher, mais moins cher que votre café au lait de créateur.
    • Contient du sucralose; la société dit que c'était la 'meilleure option de dégustation'
    • Certains pensent que c'est trop sucré ou n'aiment pas le goût des autres saveurs. La pastèque à la fraise semble être la préférée.

    Si vous aimez l'eau gazeuse, votre recherche d'eau protéinée est officiellement terminée.

    À seulement 80 calories et ZÉRO glucides, bien que cher, cela en vaut le coût pour beaucoup. Le goût frais et les bulles recouvrent l'arrière-goût crayeux présent dans toutes les boissons protéinées. Il contient également 45 mg d'énergie naturelle, soit environ quatre onces de café. Donc rien de fou pour rebondir sur les murs, mais assez pour vous donner un subtil coup de pouce.

    Il a fallu sept brevets américains et des milliers d'heures de R&D pour arriver à cette formule et leur travail acharné se voit ! Vous allez adorer celui-ci et il est plus rafraîchissant sur de la glace par une chaude journée d'été que même de l'eau protéinée ordinaire.

    Trouvez plus d'informations et de critiques sur l'eau protéinée pétillante Fizzique ici.

  5. 5. Eau infusée de protéines Ready Nutrition

    boisson d Prix: 29,88 $ Avis des clients Amazon Magasinez sur Amazon Avantages:
    • Contient des électrolytes qui maintiennent les fluides de votre corps équilibrés
    • Utilise un isolat de protéine de lactosérum, une protéine de haute qualité
    • Saveur légère et rafraîchissante
    Les inconvénients:
    • Certaines saveurs peuvent avoir un goût aigre
    • D'autres eaux protéinées contiennent plus de protéines, mais 15 grammes, c'est quand même bien
    • Peut causer des maux d'estomac chez les personnes sensibles à la stévia

    Légère, rafraîchissante et adaptée aux céto, Ready Nutrition met sur le marché une impressionnante eau protéinée de 16,9 oz.

    Un mélange de stévia et d'extrait de fruit de moine aide à réduire cet arrière-goût de stévia renommé. Cette boisson est idéale pour réduire l'appétit, réduire les envies de sucre et pour faire le plein de vos muscles après un entraînement intensif en force.

    Essayez aussi pamplemousse rose, raisin barbe à papa , ou cerise noire , entre autres délicieuses saveurs.

    Trouvez plus d'informations et de critiques sur l'eau infusée de protéines Ready Nutrition ici.

En savoir plus sur l'eau protéinée

Cette boisson à l'isolat de protéine de lactosérum devient de plus en plus populaire à mesure que les grandes marques se lancent dans la tendance.

C'est un peu comme ce que nous souhaitons tous L'eau vitaminée aurait pu être , sauf que c'est réellement bénéfique pour vous (ou au moins aussi bénéfique que poudre de protéine . Bien sûr, vous devriez essayer d'obtenir autant de protéines que possible à partir d'aliments entiers !)

Nous parions que vous avez des questions. Est-ce sain ? Qu'est-ce que l'eau protéinée ? Pourquoi devrais-je boire de l'eau protéinée ? Combien de protéines dois-je consommer chaque jour ?

Il existe de nombreuses options différentes et il peut être difficile de choisir la meilleure eau protéinée qui correspond à votre style de vie. Lisez ci-dessous pour vous aider à faire un choix éclairé sur laquelle de nos recommandations est vraiment adaptée à vos besoins uniques.

Qu'est-ce que l'eau protéinée ? Essentiellement, l'eau protéinée est une poudre de protéine non aromatisée mélangée à de l'eau avec des arômes et du sucre/édulcorants ajoutés pour améliorer le goût. La plupart utilisent des isolats de protéines de lactosérum, mais certaines alternatives utilisent des protéines végétales telles que les protéines de pois, de chia et de chanvre. Bien que la plupart des eaux protéinées ne contiennent pas de sucre, elles contiennent des édulcorants artificiels ou des édulcorants naturels tels que la stévia ou l'érythritol. Certains peuvent également utiliser des colorants synthétiques, il est donc préférable de faire attention aux ingrédients si vous avez des allergies ou des sensibilités.

Est-ce sain ? Alors maintenant, vous avez lu les critiques, vu les avantages et les inconvénients, et vous vous demandez si l'eau protéinée est pour vous ou non. Vous craignez d'essayer une nouvelle mode qui pourrait ne pas être saine. Bonne nouvelle : l'eau protéinée est un complément sain à une alimentation équilibrée. Si vous êtes d'accord avec l'utilisation de poudre de protéines et de boissons protéinées, vous êtes d'accord avec l'eau de protéines. Quant à être bon pour vous : cela dépend de la marque et des raisons pour lesquelles vous en buvez. Les variétés à faible teneur en glucides et en sucre offrent une alternative saine aux autres boissons sucrées que les gens boivent. Les saveurs savoureuses facilitent également l'obtention de vos protéines quotidiennes.

A quoi sert la protéine ? Les protéines sont une macro clé dans le corps humain avec les graisses et les glucides. Il est utilisé par votre corps pour maintenir et développer ses tissus. Les protéines aident également à la digestion, à la production d'énergie, à la coagulation du sang et à la contraction musculaire. Il aide à la promotion de la force, de la structure et de l'élasticité grâce à un type de protéine que votre corps produit appelée «protéine fibreuse».

Les protéines fibreuses jouent un rôle important dans le maintien d'un bon équilibre du pH dans votre corps. Il maintient également l'équilibre hydrique, renforce la santé immunitaire et transporte et stocke les nutriments. Il contribue également à fournir de l'énergie! Ainsi, lorsque vous vous entraînez, faites du sport ou que vous vous rétablissez d'une maladie ou d'une blessure, cela aide votre corps à maintenir sa force tout au long de la journée. C'est pourquoi de nombreuses personnes consomment des protéines après l'entraînement.

La principale chose à retenir est que les protéines jouent un rôle énorme dans votre santé. Il aide votre corps à réparer les tissus, aide les réactions métaboliques et coordonne vos fonctions corporelles. Il aide également à maintenir votre système immunitaire en bonne santé ou à le reconstruire après une maladie.

La thermogenèse, le processus de combustion des calories, est également augmentée par un régime riche en protéines. Il est idéal pour les personnes qui cherchent à perdre du poids.

Pourquoi boire de l'eau protéinée ? L'eau protéinée est bonne pour les personnes qui peuvent avoir besoin d'un coup de pouce supplémentaire pour leur entraînement ou qui ont besoin de boire un régime liquide. Il convient également à ceux qui ne consomment pas beaucoup de protéines dans leur alimentation habituelle. Végétariens et végétaliens en difficulté, ce produit est fait pour vous. C'est bien de boire comme substitut de repas (tant que vous obtenez suffisamment de calories ailleurs), et de nombreuses personnes décident d'en boire un avant et/ou après une visite au gymnase.

Vous pouvez également l'utiliser pour faire des recettes estivales amusantes, comme des sucettes glacées !

Quel est son goût? Alors que certains peuvent dire que c'est trop sucré, et d'autres pas assez, le goût dépend non seulement de la marque et de la saveur, mais aussi de chaque individu qui le boit. Alors qu'une personne peut aimer les boissons aromatisées à la mangue et les choses super sucrées, une autre personne peut détester la mangue et ne pas vouloir quelque chose de trop sucré. Cette personne pourrait plutôt préférer une saveur et un produit plus doux. Nous vous encourageons donc à essayer les saveurs et à voir laquelle correspond le mieux à vos goûts. Beaucoup de ces marques ont même d'excellentes politiques de retour si vous n'aimez pas les boissons.

De combien de protéines une personne a-t-elle besoin par jour ? Le DRI ( Apport nutritionnel de référence ) dit que l'adulte moyen a besoin de 0,36 gramme de protéines par livre ou de 0,8 par kilogramme. C'est environ 56 grammes par jour pour l'homme moyen et environ 46 pour la femme moyenne. Ceux qui sont plus actifs peuvent avoir besoin de consommer plus. La quantité de protéines dans votre corps dépend de votre état de santé et de votre niveau d'activité. (Vous voulez vérifier la quantité de protéines dans votre corps, entre autres faits?) Cela rend le fait d'obtenir un petit supplément particulièrement bénéfique pour ceux qui se remettent de maladies ou de blessures, ceux qui sont plus âgés ou en mauvaise santé et ceux qui sont très actifs.

Est-il possible d'avoir trop de protéines ? Les régimes hyperprotéinés sont à la mode en ce moment. Et bien que cela puisse être bénéfique pour vous, il est préférable de s'en tenir aux niveaux de protéines recommandés pour votre type de corps, sauf indication contraire d'un médecin. Trop de protéines peut entraîner une prise de poids, une mauvaise haleine, de la constipation, de la diarrhée et une déshydratation, entre autres. Si vous en consommez trop, votre corps ne l'utilisera pas et la protéine se transformera en glucose et éventuellement en graisse. Assurez-vous donc simplement de boire ou de manger ce qui est nécessaire aux fonctions quotidiennes de votre corps.

Cela vaut-il le coût? Bien que certaines eaux protéinées puissent sembler un peu chères, elles valent vraiment le coût quand on regarde les avantages qu'elles procurent ! C'est tellement avantageux que vous vous demanderez bientôt pourquoi vous n'aviez pas cela dans votre vie auparavant. Acheter en vrac peut également vous aider à économiser de l'argent, et de nombreuses eaux protéinées proposent des emballages en vrac. Assurez-vous simplement d'essayer les saveurs avant d'acheter un emballage en vrac pour vous assurer que vous les aimez!

Maintenant que vous avez tout appris sur l'eau protéinée et à quel point elle est saine pour vous, et que vous avez lu quelques critiques de marques préférées, appris les avantages et les inconvénients, vous êtes prêt à sortir et à l'essayer! Cela peut être votre nouvelle boisson estivale et vous aider à vous rapprocher ou à maintenir votre physique préféré. Il peut également vous aider à préserver votre santé immunitaire, remplacer les boissons sucrées malsaines dans votre alimentation et vous aider à être en meilleure santé et plus heureux !


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